爪噛みをするようになりました。。

今月末で1歳半になる娘を育てています。

気が付いたのは1歳5ヶ月頃なのですが、爪噛みをするようになりました。
思い出せる範囲だと、多分1歳4ヶ月頃からしていたんじゃないかと思います。

「 最近、爪切りしてないなぁ。 」
「爪が深爪ぎみだな。外遊びで引っ掛けて割れちゃったのかな？」
くらいにしか思っていなく、
ここ1.2週間くらいで、爪噛みしてる現場を見た感じです。。

現場と言っても、口をもぐもぐさせていて
出させたら爪がでてきたという感じです。
辞めさせるにはどうしたらいいんでしょうか？

実は、私の兄(1回り離れてます)も私自身も、小さい頃爪噛みしていました。
私は中学までしていたので(兄もその以降もしていました)
もしかしてこれも遺伝するの？！と思っています。

また、爪噛みはストレスがある時にするとも聞いたことがあるので心配です。
どのようにしていけばいいのでしょうか？