冷房について

まいさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
今の時期の冷房の使い方についてですね。
毎日暑い日が続いていて、冷房を使いながらではないとなかなか過ごしにくいですよね。

娘さんはアトピーがあるということで、より汗のかき方やケアのことも含めて気になると思います。
大人でも涼しくて快適と思っていても冷えているなと思いますよね。赤ちゃんも同じように冷えていると思います。
汗をかくことでも身体の中のいらないものを出すことになります。
そして汗腺を発達させてあげるためには汗をかける身体にする必要もあります。

わたしのこどももお肌が弱く、汗をかくとすぐにふいたり、冷房も使ったりして過ごしていましたが、やはり足などが冷えていて汗をかきにくいようでした。他のお子さんに比べて汗が言うほど出ていませんでした。
なので冷房のお部屋にいるけれど、足湯をしてあげるようにして、冷えをとるようにしていました。そうすると汗をかくようになりました。
夏場、冷房が効いたお部屋の中では半袖に、レギンス、もしくはレッグウォーマーを履かせてあげていました。
そうすると多少汗をかきますが、ちょこちょこと濡れたタオルで拭いてあげて乗り切っていました。

お肌のために汗をかかない方が良いと思われますが、かけるようになることで排毒を促せるようになり、汗腺を鍛えてあげられるようにもなると思います。
よかったら足湯をしてあげたりして、冷えを取ってあげられるといいのではないかと思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

まいさん、お返事をどうもありがとうございました。
温度は40度ぐらいでいいですよ。
娘さんの足をつけてあげる程度なので、洗面器に入れるぐらいになります。
すぐに冷めてしまうので、40度ぐらいでいいですよ。
お湯の中でパシャパシャすることもあります。周りが濡れてしまうこともありますので、その辺りの用意もしていただけたらと思います。
5分しない程度でもいいですよ。
お膝の上に抱っこをしながら、よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくおねがいします。