夜泣きと眠りの浅さについて

お世話になります。
 9ヶ月の息子の睡眠について相談させてください。
8ヶ月少し前頃より夜中に3〜4回くらい夜泣きするようになりました。
 目はつぶってますが顔を上げて泣いています。
前までは抱っこして泣き止んでいたのですが 最近は私が抱っこしても泣き止まず、パパに代わるとピタッと泣き止みます。
 でも10〜15分くらい経ち寝息も変わって、寝たかなと思って置いてもすぐ起きてしまいます。
 それを夜中の度に繰り返すので1回起きるとなんとか寝るのに40分以上、下手すると1.5時間かかります…。
朝方は夫のラッコ寝じゃないと寝ず
 夫婦ともども寝不足です。
 20時30分から21時頃に寝ますが 朝は6時20分頃には必ず起きます。
 朝も前はご機嫌で起きてたのですが、 ぐずぐずしています。
しっかり寝室から出ると起きます。

生活はおおよそ
 6：20起床
 7：15ミルク170＋離乳食
 9：30昼寝1〜1.5時間
 11：00ミルク200
 14：30ミルク200,昼寝1〜1.5時間
 17：00離乳食＋ミルク100
 19：45お風呂
 20：10ミルク200
 20：50睡眠

 です。
 これより少し日中の過ごし方が前倒しし、このほかに30分くらい昼寝することもあります。

 ●昼寝が多いでしょうか？

 ●ミルクが多すぎでしょうか？(ただこれ以上離乳食は食べません)

●部屋が寒いとかありますか？(スリーパーに掛け布団、毛布です)

 ●日中の活動が足りないでしょうか？(毎日1.5時間散歩で外出、そのほかもずり這いやつかまり立ちなどでずっと遊んでいる)

 ●歯ぐずりでしょうか？(下の歯2本生えていてそのほか前歯2本、下に2本生えかけてきています)

 何か改善できることがあればしたいです。 よろしくお願いします。