授乳中の生魚について

こんばんは。
いつもお世話になっております！
4日前に出産したものです。

母乳も出るようになり、
毎日、5分〜10分程母乳+ミルク20〜40を与えているのですが、
授乳中の生魚について質問です。
妊娠中はあまり生魚は良くないと思い、妊娠中はずっと我慢していたのですが、授乳中はお寿司やお刺身等の生魚は食べてもいいのでしょうか？

また、食べてもいいとしてどの程度たべてもいいのでしょうか？？