おっぱいについて

いつもお世話になっております。
お聞きしたいことがあります。
今3回食で食べむらはありますが130〜160gほど食べています。 
朝8:00ごろにご飯を食べ終え大体10:00くらいに朝寝をするのですがその時におっぱいを各乳3分ずつあげているのですが、今日もいつもと同じようにあげたら母乳を全部吐きました。
ご飯を結構食べれるようになってきたので朝寝や昼寝をするときの授乳をやめてもいいでしょうか？もしくは各乳3分ずつを片乳のみ3分程度でも良いでしょうか？それかマグでミルクを少し飲ませた方がいいのでしょうか？
    現在、

7:10〜7:20 起床  
7:45〜8:10 朝ご飯
9:50〜10:15 朝寝開始　授乳各乳3分ずつ
13:00〜13:30 昼ご飯
15:30〜16:10 昼寝開始　授乳各乳3分ずつ
18:30〜18:50 夜ご飯
21:00〜21:20 就寝　授乳　各乳5分ずつ
1:00〜2:00 授乳　右乳のみ7分(添い乳)

という感じで合計授乳は4〜5回くらいです。

1歳までは授乳を続けるべきと言われたのですが、この月齢での夜間断乳、日中の授乳を減らすことはやめた方がいいのでしょうか？
やめた場合、フォローアップミルクをあげるべきでしょうか？それとも普通のミルクでいいのでしょうか？この場合の上がる頻度や量も教えていただきたいです。