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生活のリズム

つばさ
市から、パンフレットをもらいました。
それによると、 6時に起きて、着替えさせる。20時に寝る。
というのが目安だそうです。
今の実際の生活は、8〜9時頃に息子が自分で起きるまで一緒に寝る。着替えはしない。22〜23時に寝る。
というかんじです。
夫やわたしの生活リズムに息子を合わせてしまっています。
もし、先に息子を寝かせるとしても、20時から6時まで10時間も寝るのかどうか…
寝室にベビーモニター等を付けてないので、先に寝かせるとなると、寝返りなども心配です。
保育園に行く前には、徐々に早寝早起きに 移行したいとは思っていますが、現時点で20時に一緒に寝る事は無理です。どうしたらいいでしょうか?
※ 閲覧に注意が必要な画像が含まれている場合がございます。

2021/11/25 23:46

在本祐子

助産師
つばささん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お返事が遅くなり失礼いたしました。

お写真も拝見しました。
これはあくまで目安ですし、低月齢のお子さんを長時間独り寝させるのは、乳幼児突然死症候群や就寝時の事故を回避するためには、あまりお勧めできません。
そのため、お子さんには今のペースで構わないので、ママさんのそばでいられるようにしましょう。
理想を言えば、9時くらいには寝かしつけをリビングのお布団でしておくとよいですね。
ママさんが寝るタイミングで寝室に連れて行くのがよいです。

2021/11/28 17:42

つばさ

0歳5カ月
パンフレットの通りにするのは難易度が高すぎたのですが、在本さんに教えていただいたように、早めにリビングで寝かしつけなら出来そうです!
ありがとうございました! 

2021/12/7 22:11

在本祐子

助産師
お返事ありがとうございます。
また何かありましたら、お気軽にお声掛けくださいね!
どうぞよろしくお願いします。

2021/12/7 23:28

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