赤ちゃんの睡眠について

生後64日の赤ちゃんの母です。
新生児期から昼間1回1時間程度の昼寝を何回かしかしませんでした。それもベッドではなく添い寝などで。しかし 最近更に寝なくなりました。抱っこで寝かしつけてベッドにおろすと起きるので抱っこしたまま過ごすのですが30分程度で起きてギャン泣きします。添い寝もだめです。
また夜中の授乳後も今まではおっぱいを離すとそのまま寝てくれていたのですが、最近は寝ながらおっぱいをくわえているので離すとギャン泣きしだします。
どうすれば昼間長く 眠れるようになるのか、また夜間授乳後泣くのは母乳が足りないからなのでしょうか。それとも私が安心感を与えられていないからでしょうか。1日の睡眠時間も短く、赤ちゃんに負担がかかっていないか心配です。