睡眠時間のこと、テレビのことについて

もうすぐ1歳6ヶ月になる娘を育てています。
まず、1日のサイクルですが、
6時半〜7時半　起床
7時半〜8時　朝食
9時半〜10時　おやつ
11時半〜12時　昼食
12時〜12時半　お昼寝(1時間〜1時間半で起床)
15時　おやつ
18時　夕食
20時半〜21時半　就寝
といった感じです。ご飯は毎回残さず食べ、遊びたい気持ちが勝ると、午後のおやつはいらないと言われることもあります。

雨でない限り、午前中には1時間ほど外遊びをし、午後も1時間ほど公園に行く事が多いです。

以前は起床、就寝時間共に変わらず2〜3時間お昼寝をしてくれていましたが、最近急に1時間〜1時間半のお昼寝で起きてしまうようになりました。まだ眠そうにしていても、遊びたい気持ちが勝ってしまうようで、遊ぶと言って寝室を出てしまいます。再度寝かせようとすると泣き叫びます。
その後、部屋で遊んでいても、眠いからか機嫌が悪いことが多いです。
こういった状態でも娘の睡眠時間は足りているのでしょうか。足りていない場合、どうすればいいのでしょうか。

また、家で遊んでいるとき、集中力が切れるとテレビを観たいと要求されます。おもちゃや絵本等で気をそらせようとしても泣いてしまいます。お外に行こうと誘ったときだけは泣かずにお外へ行く準備をしてくれます。以前はテレビの時間は1日トータルで2時間以内と決めておりましたが、雨の日等、家の中で過ごす時間が多いときにどうしようもなく要求されるがままにテレビをつけてしまっています。
発語は20単語ほどあり、テレビを観せる事による発語の遅れは心配していないのですが、コミュニケーション不足になるのではないかと心配しています。どうすれば泣かずにテレビの時間を減らせるのでしょうか。

長文で申し訳ございませんが、アドバイスよろしくお願い致します。