授乳中の食べ物について

3miさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

授乳中の食事に禁忌はありませんので、バランス良く、ママさんの身体にとってよいものが、結果的に赤ちゃんの発育を促す良い母乳になりますよ。
刺激物の摂取が過剰になることは控えてくださいね。
また、アルコールの摂取は望ましくありません。

管理栄養士が授乳中の食事について記載しています。よろしくお願いします。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/2571