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足のしびれ
しまりす
出産・退院後から床で授乳をしています。
赤ちゃんが飲みやすい位置を探して、
しばらく横座りで授乳をしていました。
(現在はあぐらで授乳しています)
横座りで姿勢が悪かったためか、
産後1ヶ月ごろから赤ちゃんを立って抱っこしてあやしている最中、
左足の膝の裏が突っ張る感じと、
左足のかかとが痺れる感じがあります。
骨盤ベルトなどは特にしていません。
家でできそうなストレッチやマッサージはありますか?
また、赤ちゃんをあやしながら(立って抱っこしてる間に)出来るようなものもあれば 教えていただきたいです。
赤ちゃんが飲みやすい位置を探して、
しばらく横座りで授乳をしていました。
(現在はあぐらで授乳しています)
横座りで姿勢が悪かったためか、
産後1ヶ月ごろから赤ちゃんを立って抱っこしてあやしている最中、
左足の膝の裏が突っ張る感じと、
左足のかかとが痺れる感じがあります。
骨盤ベルトなどは特にしていません。
家でできそうなストレッチやマッサージはありますか?
また、赤ちゃんをあやしながら(立って抱っこしてる間に)出来るようなものもあれば 教えていただきたいです。
2021/11/20 10:05
柔道整復師
しまりすさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。
まず床での姿勢が原因かもとのことなので、その姿勢はやめて、椅子やソファでの授乳をできる限り試してみてください。
あぐらや床に座ったりしない方が良いです。
バランスボールに座りながらあやすと、負担が減るという方もいます。
また、左足に体重をかけないようにしてみてください。
筋肉をほぐすのであれば、ふとももの前側をもみほぐしてみてください。
上記試して、変わらないようでしたら、お早めに整形外科を受診されることをお勧めします。
参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
まず床での姿勢が原因かもとのことなので、その姿勢はやめて、椅子やソファでの授乳をできる限り試してみてください。
あぐらや床に座ったりしない方が良いです。
バランスボールに座りながらあやすと、負担が減るという方もいます。
また、左足に体重をかけないようにしてみてください。
筋肉をほぐすのであれば、ふとももの前側をもみほぐしてみてください。
上記試して、変わらないようでしたら、お早めに整形外科を受診されることをお勧めします。
参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
2021/11/23 8:05
しまりす
0歳2カ月
家にソファも椅子もないので、
まずは太ももの前側をほぐすことをやってみます。
ありがとうございました。
まずは太ももの前側をほぐすことをやってみます。
ありがとうございました。
2021/11/24 11:15
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