寝付けない

たむちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
つわり症状がまだ続いているのですね。
そのため、気持ち悪さで目が覚めたり、夢を見たりで眠りも浅くなっているのですね。ホルモンの影響もあり、眠りの質が悪くなっていることがあるのかなと思います。
妊娠中に嫌な夢を見て、目を覚ましてしまうようになるということはありますよ。

気持ち悪さもとてもお辛いと思うのですが、上体を少しでも起こし気味にして休むようにしてみていただくと気持ち悪さも幾分変わるかもしれません。

胃のあたりを湯たんぽなどで温めてみていただくのもいいですよ。気持ちよく感じることもあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。