離乳食野菜

はるりりさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
離乳食を始められたのですね。

おかゆは小さじ1さじから始め、2日目も1さじ、3日目になったら2さじと増やし、慣れたころに大さじ2～3（30～40g）にするのが一般的な目安です。おかゆに慣れたら、2品目に野菜を用意します。かぼちゃ、にんじんなどアクが少なくて甘みがあり、調理しやすいものから1種類を選びます。同じものを少しずつ量を増やし、慣れたころに野菜10gを目安にしてみてくださいね。おかゆと野菜1種類を順調に食べられたら、タンパク質源食品を1種類プラスします。最初はトロトロにしやすい豆腐がおすすめです。少しずつ量を増やし、慣れたころに豆腐25g（3cm角1個）を目安にします。
離乳食初期は、必ず加熱してからあげてくださいね。また、塩分は赤ちゃんの内臓に大きな負担をかけてしまうため、味付けは不要です。タンパク質源食品は、豆腐や、アレルギーの心配が少ない真鯛から始め、離乳食初期は、肉や乳製品は避けてくださいね。もし、離乳食で使っていい食材に迷われましたら、管理栄養士が専門分野になりますので、お手数ですが、管理栄養士へお聞きになってみてくださいね。よろしくお願いします。