妊娠初期の運動について

うさこさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
妊娠初期の運動についてですね。

ご妊娠初期は、とても体調が不安定な時期になります。ずっと横になっている必要はありませんが、お腹に意図的に力が入る運動や衝撃の強い動作、お腹を圧迫するような動作は避けられた方が安心と思います。切迫になりやすいかどうかは、その方の元々の体質もありますので、比較的たくさん動いていても、あまりお腹が張らない方がいらっしゃる一方で、日常生活動作でもお腹が張りやすくなったり、子宮頚管長が短くなってしまう方もいらっしゃいます。こればかりは、経過を見ていかないと、今の時点ではハッキリとは分かりませんが、少なくとも安定期になるまでは、少し意識的にお腹に負荷がかからないように気になさる方が安心かもしれませんね。