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朝起きる時間が定まらない
ゆか
こんにちは。
生後6ヶ月の男の子を育てており、
離乳食は2回食を始めたばかりです。
現在、夜中3時頃にミルクで起きてしまい、
ミルクをあげても
そのまま寝てくれないことが多いです。
30分程度で寝てくれることもあれば、
2時間くらい起きていることもあり、
そのせいで私自身が朝起きれず、
息子とともに起きる時間がバラバラになってしまっています。
朝起きる時間がバラバラのため、
ミルクの時間は日によって異なり、
トータル960mlくらいです。
お風呂の時間は19:00頃、
寝る時間は20:00頃、と
毎日ほぼ同じ時間帯に出来ており、
寝付き自体は悪くありません。
お昼寝は午前中に1時間、
午後に1.5〜2時間程度で、
一日あたりの睡眠時間は14時間〜15時間くらいです。
体力が有り余っているのかな、と思い
スイマーバでお風呂遊びをさせているのですが
使い始めの1日、2日くらいは
夜中起きる時間が4時〜5時くらいになり
そのあとも覚醒せず寝てくれたのですが
ここのところあまり効果がありません…
どのようにすれば
夜中起きずに、
毎日同じ時間帯に起きれるようになるでしょうか…
生後6ヶ月の男の子を育てており、
離乳食は2回食を始めたばかりです。
現在、夜中3時頃にミルクで起きてしまい、
ミルクをあげても
そのまま寝てくれないことが多いです。
30分程度で寝てくれることもあれば、
2時間くらい起きていることもあり、
そのせいで私自身が朝起きれず、
息子とともに起きる時間がバラバラになってしまっています。
朝起きる時間がバラバラのため、
ミルクの時間は日によって異なり、
トータル960mlくらいです。
お風呂の時間は19:00頃、
寝る時間は20:00頃、と
毎日ほぼ同じ時間帯に出来ており、
寝付き自体は悪くありません。
お昼寝は午前中に1時間、
午後に1.5〜2時間程度で、
一日あたりの睡眠時間は14時間〜15時間くらいです。
体力が有り余っているのかな、と思い
スイマーバでお風呂遊びをさせているのですが
使い始めの1日、2日くらいは
夜中起きる時間が4時〜5時くらいになり
そのあとも覚醒せず寝てくれたのですが
ここのところあまり効果がありません…
どのようにすれば
夜中起きずに、
毎日同じ時間帯に起きれるようになるでしょうか…
2021/11/16 9:42
ゆかさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの朝起きる時間が定まらないのですね。
定まるように時間を決めて起こしていただく方が、夜中に目を覚ましてなかなか寝付かないということも減るかと思いますよ。
午後のお昼寝も15,16時を超えたら、まとまってあまり寝かせないようにされる方がいいようには思います。
今ぐらいの時間の長さのお昼寝はされているといいと思うのですが、あまり夕方遅めの時間に寝ていると夜に影響してくることがあります。
床の上でたくさんゴロゴロ遊んでもらう時間も増やすようにしてみてください。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの朝起きる時間が定まらないのですね。
定まるように時間を決めて起こしていただく方が、夜中に目を覚ましてなかなか寝付かないということも減るかと思いますよ。
午後のお昼寝も15,16時を超えたら、まとまってあまり寝かせないようにされる方がいいようには思います。
今ぐらいの時間の長さのお昼寝はされているといいと思うのですが、あまり夕方遅めの時間に寝ていると夜に影響してくることがあります。
床の上でたくさんゴロゴロ遊んでもらう時間も増やすようにしてみてください。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2021/11/16 20:51
ゆか
0歳6カ月
宮川さん
ご返信ありがとうございます。
やはり朝決まった時間に
起こすことが大事で
親が頑張るしかないのですね…
お昼寝は16:00以降はさせず、
またズリバイが大好きなので
ミルクや離乳食をあげたあとの
15分〜30分以外は基本的に
動いている状態が多いです。
ここ最近、後追いのようなものがあり
(私が見えなくなると泣く、近くに私がいないと泣くなど)
本人的に、親との触れ合いの時間が
少なく感じることで夜中の覚醒等に
何か影響を及ぼしていることは
関係あるのでしょうか?
そもそも夜中の覚醒自体を減らすことは可能なのでしょうか…
ご返信ありがとうございます。
やはり朝決まった時間に
起こすことが大事で
親が頑張るしかないのですね…
お昼寝は16:00以降はさせず、
またズリバイが大好きなので
ミルクや離乳食をあげたあとの
15分〜30分以外は基本的に
動いている状態が多いです。
ここ最近、後追いのようなものがあり
(私が見えなくなると泣く、近くに私がいないと泣くなど)
本人的に、親との触れ合いの時間が
少なく感じることで夜中の覚醒等に
何か影響を及ぼしていることは
関係あるのでしょうか?
そもそも夜中の覚醒自体を減らすことは可能なのでしょうか…
2021/11/16 21:07
ゆかさん、おはようございます。
活動量をもっと増やしてみることで、夜間の覚醒が変わってくることはあるかと思います。ふれあいの時間が短くなることで、寝ている間に目を覚ますようになるということも多少あるのかもしれませんが、どれだけの関連性があるのかはわかりません。
夜の眠りは日中の眠りとも関連することがあります。
お昼寝の時間が逆に短すぎることで眠りの質が悪くなり、夜中に目を覚ますようになることもあります。
また成長の過程で見られることもあります。。
はっきりとした原因がわからず、申し訳ありません。
活動量をもっと増やしてみることで、夜間の覚醒が変わってくることはあるかと思います。ふれあいの時間が短くなることで、寝ている間に目を覚ますようになるということも多少あるのかもしれませんが、どれだけの関連性があるのかはわかりません。
夜の眠りは日中の眠りとも関連することがあります。
お昼寝の時間が逆に短すぎることで眠りの質が悪くなり、夜中に目を覚ますようになることもあります。
また成長の過程で見られることもあります。。
はっきりとした原因がわからず、申し訳ありません。
2021/11/17 9:28
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