つわりについて

miiiさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
悪阻が始まったのですね。
気持ち悪くて食事が進まなくなりますね。

悪阻はかなり個人差があります。赤ちゃんを受け入れる身体の適応過程ですから、ネガティブに捉えすぎず、ありのまま、無理しないように、お過ごし下さいね。

・一度にたくさん食べないこと
・水分は一口でも意味がありますから、マメに摂ること
・食べたらすぐに横にならないこと
・食べたくないものは無理して食べないこと
あたりを大事に生活なされてください。

具体的な食べたい、食べられる、食べ物は、人により180度違います。
どうぞ無理しないでくださいね。

医師が悪阻について医学的な側面を話しています。よかったら併せてご覧になってみてくださいね。

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/771

また、悪阻の対処ポイントについて助産師が解説しています。
また様々な方の体験談も記載されていますよ。

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/1003