食あたりについて

今5ヶ月です。1人目2人目の時は食事に気をつけていたのですが、3人目になり気が緩み、刺身や寿司などの生ものを食べたい時に食べてました。今までお腹こわしたことなかったので、大丈夫だろうと。
そんな感じで昨日も夕飯にねぎトロ丼を食べました。
つわりは2人目まで吐きつわりでしたが、3人目は空腹の時や、臭い匂いを嗅いだときだけ空吐きや少し吐くくらいで安定期に入るまでそれほど吐くことはありませんでした。
ですが、昨日はねぎトロ丼を食べた後もおなかいっぱいだけど、なんだか胃が空腹時のような少しムカついた状態でした。
おかしいなーと思いつつ寝たら治まるかなと寝ましたが、吐き気と下痢で目覚め、朝方まで続きました。
つわりでなく食あたりだなとそこで気づきました。
出すもの出して今は少し楽になりましたが産婦人科に行った方がいいのでしょうか？？
すぐ戻してしまうけど水分は取れてます。
明後日が健診日なので待った方がいいでしょうか？？