毎日3時に起きる

yummyさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが夜中に目を覚まして、1.2時間起きているのですね。
その分トータルの睡眠時間が短めになっているのかなと思いました。日中にもう少し寝てもらうことがあってもいいのかなとも思いました。
朝寝をすることもないでしょうか？

日中の睡眠不足によっても、夜の眠りの質が悪くなってしまうことがあります。

お近くに児童館などもありませんか？
お家の中でスペースを可能な限り作ってあげて、歩いたりはいはいで動き回ってもらうといいと思います。
はいはいで追いかけっこをしてみるのもいいと思いますよ。

お外でも安全なスペースで歩き回ってみてもらうのもいいかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

yummyさん、こんにちは
そうですね、朝寝の時間は出来れば8時以降の方がいいように思います。
あまり早すぎると夜中に目を覚ますことが続くこともあるようです。

夜中にお腹が空いているようでしたら、起きている時の食事量などを増やしてあげてみるのもいいと思いますよ。
もちろん夜中に飲ませていただくのもいいかもしれないですが、取り入れやすい方をお試し頂けたらと思います。

寝るにもエネルギーが必要になると言われています。

どうぞよろしくおねがいします。

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