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生活リズムが崩れてきて
よりまま
八ヶ月の娘の生活リズムが崩れてきました。
八ヶ月になってすぐくらいに夜泣きが始まり、二週間経ち、毎日夜泣きが続いています。
夜泣きが始まる前までは、
7時 起床。ミルク
9時~10時 朝寝
11時 離乳食とミルク
13時 散歩
14時 ミルク
15時~16時 お昼寝
18時 離乳食とミルク
20時 お風呂
21時 ミルク。 就寝
こんな感じのリズムでした。多少の前後はあるものの大きく崩れることはなく、夜中も1回2回起きる事はありましたが抱っこするとすぐに寝ていました。
しかし夜泣きが始まり、夜中に覚醒してしまう事も増えました。抱っこしてもダメで、1時間くらいうつ伏せで好きに遊ばせて疲れさせると寝てくれます。
朝7時に自分で起きていたのが起きれなくなり、オムツ交換などでどうにか起こしてミルクを飲ませています。
夜寝れていないからか、朝寝やお昼寝の時間が長くなりました。30分~1時間くらいだったのが、今では3時間近く寝る日もあります。
起こした方が良いのかと思うのですが、夜寝れていない事を考えると寝かせた方が良いのかとも思い・・・。お昼寝の時間もバラバラになってきてしまいました。
ミルクや離乳食の時間は大きく崩れてないです。21時前後にミルクを飲ませて寝かしつけていますが、22時過ぎにやっと寝るような日や逆に20時くらいに眠たがる日も増えてきました。
夜中に覚醒してどうしても寝ない時にはミルク半量飲ませています。5ヶ月くらいで夜中のミルクが無くなったので今からまた復活させて良いのか分からず、遊ばせても寝ない時の最終手段と考えています。
朝はなるべく私もパパも頑張って起き、 7時前後に娘を起こすようにはしているのですが、朝寝やお昼寝はどうすればいいでしょうか?
なるべく生活リズムを整えたいのですが、夜泣きがある今は難しいでしょうか? 夜泣きが終わってからの方が良いでしょうか?
もう一点すみません、こちらは私の心についての相談です。
夜泣きが23時~4時くらいまで続いていて、23時から2時くらいまでは私が抱っこしたりして対応するのですが、大体その頃に心が折れてパパに代わってもらっています。
パパは日中仕事しているのに嫌な顔一つせず、覚醒してしまった娘に対しても「ちょっと遊んでみようか」 と穏やかに接していて、娘が寝入るまで凄く優しくしています。
対して私は「早く寝て・・・」 とか「もう・・・」とかイライラしてしまう事が多くて、夜中の娘を可愛いと思えなくなり、どうしてパパのように穏やかに接してあげられないのだろうと辛くて娘にも申し訳ないです。
夜になったらまた娘にイライラしてしまうんだろうなと思うと、夜が来るのが嫌になります。可愛くないとか思いたくないのに・・・。
私はどうすれば良いんでしょうか。どんな心持ちで夜泣きに臨めば良いのでしょうか?
いつか終わると自分に言い聞かせても、今は出口が見えず苦しいです。
八ヶ月になってすぐくらいに夜泣きが始まり、二週間経ち、毎日夜泣きが続いています。
夜泣きが始まる前までは、
7時 起床。ミルク
9時~10時 朝寝
11時 離乳食とミルク
13時 散歩
14時 ミルク
15時~16時 お昼寝
18時 離乳食とミルク
20時 お風呂
21時 ミルク。 就寝
こんな感じのリズムでした。多少の前後はあるものの大きく崩れることはなく、夜中も1回2回起きる事はありましたが抱っこするとすぐに寝ていました。
しかし夜泣きが始まり、夜中に覚醒してしまう事も増えました。抱っこしてもダメで、1時間くらいうつ伏せで好きに遊ばせて疲れさせると寝てくれます。
朝7時に自分で起きていたのが起きれなくなり、オムツ交換などでどうにか起こしてミルクを飲ませています。
夜寝れていないからか、朝寝やお昼寝の時間が長くなりました。30分~1時間くらいだったのが、今では3時間近く寝る日もあります。
起こした方が良いのかと思うのですが、夜寝れていない事を考えると寝かせた方が良いのかとも思い・・・。お昼寝の時間もバラバラになってきてしまいました。
ミルクや離乳食の時間は大きく崩れてないです。21時前後にミルクを飲ませて寝かしつけていますが、22時過ぎにやっと寝るような日や逆に20時くらいに眠たがる日も増えてきました。
夜中に覚醒してどうしても寝ない時にはミルク半量飲ませています。5ヶ月くらいで夜中のミルクが無くなったので今からまた復活させて良いのか分からず、遊ばせても寝ない時の最終手段と考えています。
朝はなるべく私もパパも頑張って起き、 7時前後に娘を起こすようにはしているのですが、朝寝やお昼寝はどうすればいいでしょうか?
なるべく生活リズムを整えたいのですが、夜泣きがある今は難しいでしょうか? 夜泣きが終わってからの方が良いでしょうか?
もう一点すみません、こちらは私の心についての相談です。
夜泣きが23時~4時くらいまで続いていて、23時から2時くらいまでは私が抱っこしたりして対応するのですが、大体その頃に心が折れてパパに代わってもらっています。
パパは日中仕事しているのに嫌な顔一つせず、覚醒してしまった娘に対しても「ちょっと遊んでみようか」 と穏やかに接していて、娘が寝入るまで凄く優しくしています。
対して私は「早く寝て・・・」 とか「もう・・・」とかイライラしてしまう事が多くて、夜中の娘を可愛いと思えなくなり、どうしてパパのように穏やかに接してあげられないのだろうと辛くて娘にも申し訳ないです。
夜になったらまた娘にイライラしてしまうんだろうなと思うと、夜が来るのが嫌になります。可愛くないとか思いたくないのに・・・。
私はどうすれば良いんでしょうか。どんな心持ちで夜泣きに臨めば良いのでしょうか?
いつか終わると自分に言い聞かせても、今は出口が見えず苦しいです。
2021/11/6 15:09
よりままさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの夜泣きについてですね。
夜中に目を覚ますようになってしまい、その分お昼寝などの時間も長くなっているのですね。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
活動量が増えて、その分飲みたがるようになっていることはないかなと思いました。
また歯が生えてくるむず痒さもないでしょうか?
月齢的にはトータル3時間ほどお昼寝をしていてもおかしくはないと思います。夕方遅い時間にお昼寝の時間がかかるとその分寝入りが遅くなることはあるかもしれません。
寝入りの時間が遅くなっていることで、夜の眠りの質が悪くなって夜中に目を覚ますようになっていることもあるかもしれません。
いろいろと考えられることはあると思うのですが、何か当てはまりそうで、取り入れられそうなことがありましたら、お試しいただけたらと思います。
20時ぐらいに寝かせてもらってもいいと思います。
夜間に起きて欲しそうでしたら、ミルクをあげてみてもらってもいいと思いますよ。
毎晩のお付き合いにだんだん疲れてくることはあると思います。
その分気持ちにも余裕がなくなってくると思いますので、イライラもしてきますよね。。
娘さんもよりままさんの気持ちを感じ取っていることもあるかもしれません。
気持ちがざわざわしてきた時には、お腹でゆっくりと深呼吸をされてみるといいと思います。そしてご自身の呼吸に集中するようにしてみていただくことで、だんだん気持ちが落ち着き、娘さんも落ち着いてくることがあるかもしれません。
娘さんも眠たいけれど、うまく寝付けずにいると思います。
ご家族みなさんで一緒に頑張っておられる時のようにも思います。
必ずちゃんと終わりが来るようになりますよ。
また小児はりをしてみると落ち着いて夜も寝てくれるようになることもあるようです。
もしご興味がありましたら、検索をされてみるのもいいかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの夜泣きについてですね。
夜中に目を覚ますようになってしまい、その分お昼寝などの時間も長くなっているのですね。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
活動量が増えて、その分飲みたがるようになっていることはないかなと思いました。
また歯が生えてくるむず痒さもないでしょうか?
月齢的にはトータル3時間ほどお昼寝をしていてもおかしくはないと思います。夕方遅い時間にお昼寝の時間がかかるとその分寝入りが遅くなることはあるかもしれません。
寝入りの時間が遅くなっていることで、夜の眠りの質が悪くなって夜中に目を覚ますようになっていることもあるかもしれません。
いろいろと考えられることはあると思うのですが、何か当てはまりそうで、取り入れられそうなことがありましたら、お試しいただけたらと思います。
20時ぐらいに寝かせてもらってもいいと思います。
夜間に起きて欲しそうでしたら、ミルクをあげてみてもらってもいいと思いますよ。
毎晩のお付き合いにだんだん疲れてくることはあると思います。
その分気持ちにも余裕がなくなってくると思いますので、イライラもしてきますよね。。
娘さんもよりままさんの気持ちを感じ取っていることもあるかもしれません。
気持ちがざわざわしてきた時には、お腹でゆっくりと深呼吸をされてみるといいと思います。そしてご自身の呼吸に集中するようにしてみていただくことで、だんだん気持ちが落ち着き、娘さんも落ち着いてくることがあるかもしれません。
娘さんも眠たいけれど、うまく寝付けずにいると思います。
ご家族みなさんで一緒に頑張っておられる時のようにも思います。
必ずちゃんと終わりが来るようになりますよ。
また小児はりをしてみると落ち着いて夜も寝てくれるようになることもあるようです。
もしご興味がありましたら、検索をされてみるのもいいかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2021/11/6 22:52
よりまま
0歳8カ月
ありがとうございます。
下の歯の3本目が生え始めているので、歯のむず痒さはあるかもしれません。
今までのお昼寝で一番遅かったのは16時に寝て18時に起きてくるものでした。遅くても16時半までには一度お昼寝していると思います。
3時間など長めのお昼寝の場合でも、特に途中で起こすなどしなくて大丈夫ということでしょうか? 寝たいだけ寝かせてあげて良いのか、寝すぎないよう調整するべきなのか・・・。
下の歯の3本目が生え始めているので、歯のむず痒さはあるかもしれません。
今までのお昼寝で一番遅かったのは16時に寝て18時に起きてくるものでした。遅くても16時半までには一度お昼寝していると思います。
3時間など長めのお昼寝の場合でも、特に途中で起こすなどしなくて大丈夫ということでしょうか? 寝たいだけ寝かせてあげて良いのか、寝すぎないよう調整するべきなのか・・・。
2021/11/7 1:51
よりままさん、こんにちは
そうですね、月齢も大きくなってきていることもありますので、その分体力もついてきていると思います。
あまり夕方の遅い時間にかからないぐらいで途中で起こしてあげてもいいと思います。
お昼寝の始まりにもよるかもしれませんが、15.16時ぐらいまでに終わらせてあげてみての反応をみてみてはいかがでしょうか?
何が娘さんに合うのかわからないこともありますので、色々とお試し頂けたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
そうですね、月齢も大きくなってきていることもありますので、その分体力もついてきていると思います。
あまり夕方の遅い時間にかからないぐらいで途中で起こしてあげてもいいと思います。
お昼寝の始まりにもよるかもしれませんが、15.16時ぐらいまでに終わらせてあげてみての反応をみてみてはいかがでしょうか?
何が娘さんに合うのかわからないこともありますので、色々とお試し頂けたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
2021/11/7 14:00
よりまま
0歳8カ月
ありがとうございます。色々試してみます。
2021/11/7 14:24
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