食事

あちゅさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんの食事の量やバランスについてお悩みなのですね。
手づかみ食べができているお子さんとのこと、とても頑張っていますね。

どんどん押し込んでしまって、早食いになってしまっているのですね。
早食いになると、満腹感や満足感を感じる前に食事が終わってしまうことが多くなります。
よく噛んで食べることを習慣づけて欲しいですので、提供の大きさを見直していけるとよいかと思います。
掴んで食べることが上手にできている→お子さんが一口量を覚えていく練習をはじめていきましょう。
前歯やくちびるで挟むことで、「あぐっ」っとかじる→「カミカミ」のスイッチもはいりやすいです。

肉団子を１つの大きさ
おにぎりを細長い小判型
野菜をスティック状、または汁物の野菜を大きくという形で進めていけるとよいかなと感じました。
量に関しては、お子さんの体重の増え方が目安になります。
緩やかな右上がりになっていれば、お子さんにあった量であると判断できます。

バランスは炭水化物、野菜、タンパク質、果物とそろっていて、素晴らしいです。
よろしくお願いします。