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離乳食と生活リズムについて(3回食に向けて)

ミンミン
いつもお世話になっております。
明日で8か月になる子供の離乳食と生活リズムについて相談させてください。

離乳食を5か月ちょうどから始め、3か月経過します。(2回食で、おおよそ目安量程度食べていて、毎回完食。)
現在の生活リズムは下記の通りです。

■生活リズム
5時~7時の間に起床。
朝起きた時間から、3時間おきにミルク。(3時間経つとおなかが空いてぐずる。)
2回目と4回目のミルクの時に離乳食。
18時~20時の間に就寝。(朝起きる時間により異なる)
よって、起きる時間により、ミルクの回数が5回または6回。

5時起床の場合
5時 起床、ミルク(1回目)
8時 離乳食、ミルク(2回目)
11時 ミルク(3回目)
14時 離乳食、ミルク(4回目)
17時 ミルク(5回目)
20時 ミルク(6回目)、就寝

7時起床の場合
7時 起床、ミルク(1回目)
10時 離乳食、ミルク(2回目)
13時 ミルク(3回目)
16時 離乳食、ミルク(4回目)
19時 ミルク(5回目)、就寝

■授乳(完全ミルク)
1回あたり160ml(離乳食の後は140ml)をあげて、2回に1回程度残す。
ここ2週間ほどの1日当たりの量は、710~920ml/日。(平均800ml程度)

■発育状況
添付の図の通り、問題ないです。

★相談★
離乳食が進んでくれば、3時間おきの授乳の間隔が少しあいてきたりするのかなと思っていましたが、全く変わりません。
約1か月後から3回食になることを見据え、下記の点が心配です。何かアドバイスいただけるとありがたいです。

・起きた時間を起点に、1日のスケジュールが決まってしまっています。
 離乳食は、毎日決まった時間に与えるのが良いとされていますが、日によってまちまちになってしまっており、どうしたら良いでしょうか。

・アプリや本などを見ても、授乳間隔が4時間の例しかなく、また離乳食と離乳食の間隔も4時間以上あけましょう、と言われているので、授乳間隔が3時間の場合、どのように離乳食を取り入れたらよいか分かりません。(離乳食が進めば、腹持ちがよくなり?お腹空くまでの時間があいてくるかと思いましたが、きっちり3時間でお腹が空いてしまいます。)2回食までは「2回目と4回目のミルクの時」で何とかなっていましたが、3回食になるとそうもいかないかなと思っています。どのようにしたら良いでしょうか。

細かくてすみませんが、何かアドバイスをお願いいたします。
※ 閲覧に注意が必要な画像が含まれている場合がございます。

2021/11/4 22:28

小林亜希

管理栄養士

ミンミン

0歳8カ月
小林さん、回答ありがとうございます!(返信が遅くなりすみません)

離乳食の間は4時間あいてなくても大丈夫なんですね。
ちなみにミルクとミルクの間隔はどう考えたらよいですか?ミルクとミルクの間は(消化のために?)3時間あけるように産院で指導され、やむを得ない場合を除き、3時間あけるようにしてきました。(どうしても3時間経たずにお腹空いてしまったり、用事があり早めにミルクを飲ませたいときは、2時間半くらいに短縮してあげたりもしています)

もし、ミルクの間隔も縮めてもいいのであれば、いただいたアドバイスも踏まえて、例えば6時に起きた時は、午前中の授乳間隔を少し縮めて、以下のようなスケジュールでやってみるのはありですか?(5時起きのリズムにそろえる感じです)

6時起床の場合(2回食)
6時 起床、ミルク(1回目)
8:30  ミルク(2回目)【2時間半】
11時 離乳食、ミルク(3回目)【2時間半】
14時 ミルク(4回目)
17時 離乳食、ミルク(5回目)
20時 ミルク(6回目)、就寝


6時起床の場合(3回食)
6時 起床、ミルク(1回目)
8時  離乳食、ミルク(2回目)【2時間】
11時 離乳食、ミルク(3回目)
14時 ミルク(4回目)
17時 離乳食、ミルク(5回目)
20時 ミルク(6回目)、就寝

アドバイスのほどよろしくお願いします。

2021/11/11 15:39

小林亜希

管理栄養士

ミンミン

0歳8カ月
なるほど…ということは、結局のところ、今の生活リズムのまま(起きた時間を起点に3時間おきにミルク)が良さそうってことですよね。
離乳食のタイミングを、今は2回目と4回目のミルクの時にしていますが、それを2回食では10~12時、16~18時にし、3回食では7~9時をプラスし、それぞれ19時〜20時に最後のミルクをあげるようにしてみたいと思います。

もう1つ教えてください。離乳食&ミルクの後、お風呂に入れる場合、食べ終わってからどれくらい時間をあけた方がいいですか?

2021/11/12 16:40

小林亜希

管理栄養士

ミンミン

0歳8カ月
小林さん、こんばんは!
ご返信ありがとうございます。

できれば起床時間を6時とか7時にしたいのですが、5時に起きてしまう日もあるので、難しいなぁと思っています。(5時に起きた日は、そのまま起きることもあれば、ミルク飲んでもう一度寝て7時くらいに起きることもあり半々くらいです。)
では5時起床のリズムにすればいいのかもしれませんが、ぐっすり寝ているところをわざわざ起こして5時起床にするのも気が引けています…(7時までしっかり眠れると機嫌もいいので…。)

しばらくは起きた時間を起点に授乳&離乳食を進めてみます。

お風呂は離乳食やミルクから1時間空けるようにします!

色々とありがとうございます。また困った時は相談させてください。

2021/11/12 22:34

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