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野菜
退会済み
野菜の種類は朝昼晩で何種類くらいあげるのが良いですか?
朝はほうれん草小松菜など2種類ほどレンジ、
豆腐やしらすとタンパク質を1種類、炭水化物をあげるのですが
丼的であまり栄養が取れてる気がしません…
フォローアップや牛乳に頼ってしまっています。。
とりあえずタンパク質炭水化物野菜が取れてれば良いかなと思ったりしてたのですが
それでも良いのでしょうか
朝はほうれん草小松菜など2種類ほどレンジ、
豆腐やしらすとタンパク質を1種類、炭水化物をあげるのですが
丼的であまり栄養が取れてる気がしません…
フォローアップや牛乳に頼ってしまっています。。
とりあえずタンパク質炭水化物野菜が取れてれば良いかなと思ったりしてたのですが
それでも良いのでしょうか
2021/11/3 18:31
たんたんたさん、こんにちは。
いつもご相談ありがとうございます。
1歳2ヶ月のお子さんの野菜の種類についてお悩みなのですね。
現在進められているように、1食に2種類程度の野菜がとれていればよいと思いますよ。
考えていただいているように、
炭水化物+野菜+タンパク質が揃っていて、それぞれ目安程度食べられていれば、バランスがとれていると考えていただいてよいと思います。
また、毎食毎食きっちり揃えることが難しいですので、2、3日で平均的に食べられていれば○と考えていただいてよいですよ。
よろしくお願いします。
いつもご相談ありがとうございます。
1歳2ヶ月のお子さんの野菜の種類についてお悩みなのですね。
現在進められているように、1食に2種類程度の野菜がとれていればよいと思いますよ。
考えていただいているように、
炭水化物+野菜+タンパク質が揃っていて、それぞれ目安程度食べられていれば、バランスがとれていると考えていただいてよいと思います。
また、毎食毎食きっちり揃えることが難しいですので、2、3日で平均的に食べられていれば○と考えていただいてよいですよ。
よろしくお願いします。
2021/11/4 13:35
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