早朝覚醒について

ままさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが朝早く起きてしまうのですね。

今の時期、早く起きてしまうお子さんは多いですね。どうしても日が昇るのが早くなっていますので、昼夜の区別が付いているお子さんですと、起床時間が早めになってしまうこともあります。人間の自然なバイオリズムなので、仕方がないこともあります。また、お子さんの眠りは、大人に比べて浅いので、ご家族が早く起きる生活ですと、やはりお子さんも周りの様子を敏感に感じて、早起きになることも多いですよ。早く起きてしまうのは、なかなか改善することが難しい場合もありますが、ママさんとしては、夜中はできればまとまって寝てほしいですよね。ご記載いただいたスケジュールを拝見しますと、とても良いリズムと思いますが、お昼寝を2回なさっているようですので、そこは改善できる点かもしれませんね。1歳前後のお子さんですと、一般的にはまだお昼寝を必要とする時期にはなりますが、お子さんによっては、体力がついてきていて、お昼寝を次第に必要としなくなるお子さんも増えてきますよ。朝早く起きてしまったり、夜まとまって寝てくれない場合には、お昼寝を1回になさったり、短めになさっていただくと、改善されることがあるかもしれません。よろしければお試しになってみてくださいね。

ままさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。お子さんにとっても、寝苦しい時期で、眠りが浅くなってしまったり、このご時世で、なかなか満足にお出かけもできないので、体力が有り余ってしまい、細切れに起きてしまうということもあるのかもしれませんね。その分、お昼寝で睡眠を確保していることもあるのかもしれません。もし、お昼寝が必須なようであれば、ママさんも、お子さんがお昼寝なさっている時には、家事よりも一緒に休息を取られてくださいね。一時的なものかと思うのですが、ママさんが体調を崩されてしまってはいけませんので、なかなか夜にまとまった睡眠が取れない場合には、なるべく日中にも意識的に休息を取られると、少し身体が楽かもしれませんね。