再入眠出来ない

すくすくさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

①毎日4時代に起きてしまうのですね。お子さんの起きる時間は、成長とともに変化してくることがあります。また、今は日が昇るのが早くなっていますので、昼夜の区別が付いているお子さんですと、起床時間が早めになってしまうこともあります。人間の自然なバイオリズムですね。また、夜中に起きてしまうのは、脳の発達によるものの影響という場合もあります。夜泣きと分類されることもありますが、必ずしも泣くお子さんばかりではなく、脳が活発に働く際に覚醒してしまったり、機嫌よく遊び始めてしまうお子さんもいらっしゃいます。時期的なものもありますし、脳の発達過程によるものなので、すぐに改善されるということはなかなか難しい場合もあります。また、お子さんの成長とともに体力がついてきて、今までと同じ運動量や活動量では、なかなか眠れないということもあるのかもしれませんね。暑い時期ですし、コロナの影響もあり、なかなかお出かけできなくても、授乳時間の前にうつ伏せ遊びの時間を少し取り入れていただいたり、手遊びをしていただくなど、お家の中でも身体を使った遊びを取り入れていただくと良いかもしれませんね。少しずつお子さんの睡眠のペースは変化してくることがありますので、しばらくは気長に見守ってあげてくださいね。
②掛けものを嫌がるお子さんは多いですね。遊びの一環のようなものでやっていることもありますし、単に足に何か掛かることを嫌がるお子さんもいらっしゃいます。お子さんは足で体温調節をしていますので、足が暑くなると、全身の体温が上がりやすくなって、暑がりなお子さんは嫌がることもあるかもしれませんね。
足で何度も蹴ってしまう場合には、足を出して、お腹だけ掛けていただいても構いませんよ。お腹だけでしたら、足で蹴られてもお布団ははげませんので、もしよろしければお試しくださいね。また、もし、お腹の冷えなどが気になるのであれば、夏用のスリーパーなどを活用していただいても良いかもしれませんね。