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生後2ヶ月の入眠儀式について

yuu
はじめまして、現在生後2ヶ月の女の子を育てています。今回は睡眠のことについてお聞きしたいです。

夜はホワイトノイズをかけた寝室で、スワドルを着た後にミルクを飲むとすぐに寝てくれるのですが、日中のねんねがうまくいきません。

眠りが浅いのか、抱っこでもなかなか寝付かない、そして置くと泣いてしまうので抱っこ紐を活用しています。なんとかお布団で寝て欲しいのですが、この月齢では厳しいでしょうか。抱っこ紐の寝かしつけは癖になってしまいそうなのでこちらもできればやめたいです。月齢がすすみ、生活リズムが時間が整うようになれば自然と寝るようになるのでしょうか。

また、他の質問の回答などで夜と同じ入眠儀式を……と書いてあるのを見ましたが、夜の入眠儀式などは上記に書いた通り特にないので、お昼の入眠儀式などを作りたいのですが、2ヶ月の子にでもわかるようなものはないでしょうか?
 
ご回答よろしくお願いします。

2021/10/14 16:38

宮川めぐみ

助産師
yuuさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝かしつけについてですね。

夜は比較的すんなりと寝てくれるのですね。
その分日中はなかなか寝付かないのですね。

2か月になられているということで、目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをされたりしていますか?
遊び疲れてもらうようにしてみると、その分寝てくれるようになると思います。
腰からお尻にかけて丸くなれるように、日中は授乳クッションの上に頭を乗せて、顎とお胸がくっつきすぎないように角度に気をつけていただきつつ寝かせてあげるのもいいと思いますよ。
また抱っこで寝かしつけができたときには、次の動画を参考に着地をしてみていただくのもいいと思いますよ。
https://youtu.be/j3uc5cpjuHE

お部屋を少し暗くしてみたり、音もない状態にして、環境を少し調整されてみるのもいいと思います。

今実践されている抱っこ紐での抱っこの寝かしつけが儀式になってきていることはあるかもしれませんね。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2021/10/14 20:50

yuu

0歳2カ月

ご丁寧に回答頂き、ありがとうございます。うつ伏せの練習は少ししかやっていなかったので、多く取り入れてみたいと思います。授乳クッションの置き方も参考になります。ありがとうございました!

2021/10/15 17:21

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