産後の体のケアについて

みきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の体のケアについてですね。
休めていただくこと、骨盤の調整、あとは骨盤底筋群を鍛えていただくといいと思いますよ。産後緩んでいることが多いと思います。

よかったらこちらの記事を参考に体操をしてみてください。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13191


また抱っこに疲れてしまった時に体育すわりでお子さんを乗せてあげることについてですが、お傷のところが痛くないようにタオルなどを緩衝材として入れてあげたりするのもいいと思いますよ。何時間もその体勢で過ごすわけではないと思いますので、問題はないと思います。
お二人がリラックスできるようにしていただければいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。