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夜中何度も起きてしまう
あるる
現在9ヶ月の息子がいます。夜中とにかくすぐ起きて、まとまった睡眠をとりません。
今の1日の流れですが、
朝は大体6時台に起きて、授乳します。その後少し遊んで8時ごろに眠たくなって1時間前後寝ます。
10時前後に朝の離乳食、12時前後にまた眠くなって1時間前後寝ます。
14時前後に昼の離乳食、16時前後に散歩(散歩は毎日ではない)その後18時頃にお風呂、19時頃 に夜の離乳食、21時前後には一度寝ます。こんな感じです。
ハイハイやつかまり立ちもしますし、家事しながら出来るだけ一緒に遊んだり、絵本を読んだりしています。
寝る時は抱っこしながら背中をトントンしないと寝ません。
離乳食後は授乳しています。
夜寝てから、これは明らかに寝言で泣いてるな〜と思う時はトントンするとそのまま寝るのですが、それ以外は大体1〜2時間で泣いて起きます。 すごく激しく泣いて起きる時もあれば、すっと起きて遊んでいる時もあります。この1〜2時間で起きるのが朝方まで続きます。途中授乳をして寝かしつけても起きるのは一緒です。授乳しない時は抱っこしながら背中をトントンして寝かしつけます。
寒いのかな?暑いのかな?と思いエアコンの温度を調整する。
朝起きてからは、着替えする。
歯が上と下と合わせて4本生えています。上はまだ生えかけです。歯が痒いのかな?いろんなことを考えて、できることは毎日やっていると思うのですが、夜中何度も起きます。 たまに3時間程寝てくれる時がありますが、もう何ヶ月も続いてて、私自身睡眠不足です。
もぅ少し寝てくれるようにするにはどうしたらいいでしょうか?
今の1日の流れですが、
朝は大体6時台に起きて、授乳します。その後少し遊んで8時ごろに眠たくなって1時間前後寝ます。
10時前後に朝の離乳食、12時前後にまた眠くなって1時間前後寝ます。
14時前後に昼の離乳食、16時前後に散歩(散歩は毎日ではない)その後18時頃にお風呂、19時頃 に夜の離乳食、21時前後には一度寝ます。こんな感じです。
ハイハイやつかまり立ちもしますし、家事しながら出来るだけ一緒に遊んだり、絵本を読んだりしています。
寝る時は抱っこしながら背中をトントンしないと寝ません。
離乳食後は授乳しています。
夜寝てから、これは明らかに寝言で泣いてるな〜と思う時はトントンするとそのまま寝るのですが、それ以外は大体1〜2時間で泣いて起きます。 すごく激しく泣いて起きる時もあれば、すっと起きて遊んでいる時もあります。この1〜2時間で起きるのが朝方まで続きます。途中授乳をして寝かしつけても起きるのは一緒です。授乳しない時は抱っこしながら背中をトントンして寝かしつけます。
寒いのかな?暑いのかな?と思いエアコンの温度を調整する。
朝起きてからは、着替えする。
歯が上と下と合わせて4本生えています。上はまだ生えかけです。歯が痒いのかな?いろんなことを考えて、できることは毎日やっていると思うのですが、夜中何度も起きます。 たまに3時間程寝てくれる時がありますが、もう何ヶ月も続いてて、私自身睡眠不足です。
もぅ少し寝てくれるようにするにはどうしたらいいでしょうか?
2021/10/6 12:10
あるるさん こんにちは。
お子さんが、夜中に何度も目覚めてしまうために、疲れを感じていらっしゃるのですね。
生後9か月~1歳のお子さんの場合、睡眠時間は13時間程(昼寝1.5~2時間 計2回を含む)が目安です。
あるるさんのお子さんの場合、夜間覚醒している時間を含めて、睡眠に費やそうとしている時間はおおよそ目安に近い状況とは思います。
ただし、なぜ夜間に何度も目が覚めてしまうのかは、大変申し訳ありませんが、実際にお子さんの状況を診てみないとなんとも判断しがたいです。成長発達の過程で、夜間に覚醒してしまうことは自然なことではありますが、親にとって細切れの睡眠が続くのは本当にしんどいことですよね。
いろいろ試したり、工夫されていますね。
日中の活動量がもう少し必要なのか、離乳食の量を増やしたほうがいいのか等、睡眠に影響しそうなことについて、ぜひ小児科医へご相談頂ければと思います。
あるるさんが睡眠不足になっている状況が心配ですが、ご家族や自治体のサポートなどは受けられそうにないのでしょうか。母親だけで、ただひたすら眠らせるための解決方法を求めて続けても、解決しないことがありますので、一時的にでも、お子さんを誰かに託して、ゆっくり眠れる環境を作って頂ければと思います。
お子さんが、夜中に何度も目覚めてしまうために、疲れを感じていらっしゃるのですね。
生後9か月~1歳のお子さんの場合、睡眠時間は13時間程(昼寝1.5~2時間 計2回を含む)が目安です。
あるるさんのお子さんの場合、夜間覚醒している時間を含めて、睡眠に費やそうとしている時間はおおよそ目安に近い状況とは思います。
ただし、なぜ夜間に何度も目が覚めてしまうのかは、大変申し訳ありませんが、実際にお子さんの状況を診てみないとなんとも判断しがたいです。成長発達の過程で、夜間に覚醒してしまうことは自然なことではありますが、親にとって細切れの睡眠が続くのは本当にしんどいことですよね。
いろいろ試したり、工夫されていますね。
日中の活動量がもう少し必要なのか、離乳食の量を増やしたほうがいいのか等、睡眠に影響しそうなことについて、ぜひ小児科医へご相談頂ければと思います。
あるるさんが睡眠不足になっている状況が心配ですが、ご家族や自治体のサポートなどは受けられそうにないのでしょうか。母親だけで、ただひたすら眠らせるための解決方法を求めて続けても、解決しないことがありますので、一時的にでも、お子さんを誰かに託して、ゆっくり眠れる環境を作って頂ければと思います。
2021/10/6 15:12

あるる
0歳9カ月
早急に返信頂きありがとうございます。
病気でなくても、こういった状況は小児科医に相談してもいいのですか ?
どうしてもしんどい時は、家事はせずにゆっくり過ごしています。
夫も少し面倒見てくれたりしますが、すぐ疲れるみたいで、、、なるべく息子と一緒に昼寝をする様に心がけています。
病気でなくても、こういった状況は小児科医に相談してもいいのですか ?
どうしてもしんどい時は、家事はせずにゆっくり過ごしています。
夫も少し面倒見てくれたりしますが、すぐ疲れるみたいで、、、なるべく息子と一緒に昼寝をする様に心がけています。
2021/10/6 15:22
あるるさん ご返信ありがとうございます。
小児科は、病気だけでなく、お子さんの睡眠や食事、排泄、気になる行動などについて相談してよい場所ですよ。
「夜間に何度も目を覚ます」「眠らない」は、症状ともいえますので、成長発達に伴うもので経過観察するしかないのか、お子さんに合う対処法などヒントやアドバイスをくれるはずです。
なんとか上手に息抜きしながら過ごしてくださいね。
小児科は、病気だけでなく、お子さんの睡眠や食事、排泄、気になる行動などについて相談してよい場所ですよ。
「夜間に何度も目を覚ます」「眠らない」は、症状ともいえますので、成長発達に伴うもので経過観察するしかないのか、お子さんに合う対処法などヒントやアドバイスをくれるはずです。
なんとか上手に息抜きしながら過ごしてくださいね。
2021/10/6 15:40

あるる
0歳9カ月
そうなんですね。そのように 小児科医に相談してみます。
気持ちがらくになりました。
ありがとうございました。
気持ちがらくになりました。
ありがとうございました。
2021/10/6 15:51
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