卒乳へ向けた授乳回数の減らし方

おはようございます。
いつもありがとうございます!
以前乳腺炎について相談させていただいた者です。

相談させていただいて以来、ほとんど乳腺炎になることなく過ごしていたのですが、授乳回数が減り、また乳腺炎になり発熱してしまいました。

今月で1歳になる女の子を完母で育てています。

生後9ヶ月から3回食になり、しっかり食べることができています。成長曲線も問題ないです。マグやコップからも水分をとっています。夜中は1〜2回目覚めることもあれば、夜通し寝る日もあります。夜泣きはありません。

授乳回数は、
9、10ヶ月の時は1日5〜7回
寝起き、食後、寝る前、＋（夜中起きたとき）にあげていました。

その後、10ヶ月健診の時に栄養士さんから、食後ほしがらなければおっぱいあげなくても良いとアドバイスを受けました。

もともとあまりおっぱいに執着がなく、あげれば飲みますが自分からほしがることはありません。

そこで、11ヶ月になってから、1日3〜5回
朝食後、昼食後、寝る前、＋（夜中起きたとき）
に減らしました。
1日3回だと、おっぱいが張ったり、母乳がしみ出したりすることもありましたが、痛みなどはありませんでした。

減らしてから1週間くらいたち、昼食後の授乳もなくしてみたところ、夕方くらいからおっぱいの痛みとしこりを感じました。
翌朝からは嫌な感じがしたので、とにかく授乳回数を増やし、寝起き、食後と飲んでもらったのですが、予感的中で夕方から発熱…となった次第です。

おそらく娘の心と体は離乳の準備が進んでいて、いつでも卒乳できるのでは？と感じるのですが、わたしの体がついていっていない感じです。
育児で何が一番大変かと聞かれたら間違いなくおっぱいトラブルなので、無理に断乳するつもりはないですが、できるこのならはやく卒乳したいと思っています。

どのように授乳回数を減らしていけばスムーズでしょうか？？
アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。