腰痛

ハナさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。

尾てい骨付近が重だるいのですね。

尾てい骨付近の痛みは、硬いところに座ると悪化します。
そのため、まずは、床での授乳などを控えてみてはいかがでしょうか？
柔らかいクッションに座ったり、硬い椅子に座らないようにしたり、試してみてください。

まずは上記で負担を減らし、
その後、足首を上下に動かしたり、つま先立ちを繰り返すような、ふくらはぎを使う運動をしてみてはいかがでしょうか？

血流を良くすることで、むくみやだるさの改善に繋がります。

この時期は、クーラーの影響で身体が重だるくなる方もいます。
お身体を冷やしすぎないように、気をつけてお過ごしください。