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4ヶ月、睡眠時間が10時間程度の赤ちゃん
わに
こんにちは、生後4ヶ月(まもなく5ヶ月)の赤ちゃんを育てています。
赤ちゃんの睡眠時間について、1日平均10時間ほどになっていて、平均に対して少なすぎること、またあまり寝てくれないことで私自身もまいっており相談させていただきました。
現在のスケジュールは
3:00 授乳(夜間授乳で長く寝るようになると聞いて寝たまま飲ませています)
4:00~5:00 起床
5:30 授乳
6:00~7:00 朝寝①(寝かしつけてもなかなか寝ず、寝ないこともあり)
8:30 授乳
10:30~11:00朝寝②(散歩か抱っこ1,2時間でやっと30分寝るかどうか)
11:30 授乳
13:00~寝かしつけ~15:00 昼寝(30分ほどしか寝ない日が多いです)
15:00 授乳
17:30 授乳
(たまにここで30分程度夕寝できます)
19:00 入浴
19:30 授乳
20:00 就寝
23:00 授乳
2ヶ月ごろから12時間以上寝ることは少なく、昼寝もほとんどできていないのが続いており、検診時にも「寝ない子だからしかたない」と言われてきた一方で、
ねんねトレーニングの本などを見ると、うちの子のような場合は昼寝ができていない→夜も長く寝られないというスパイラルに入っているだけで、親の努力でもっと眠れるなどの記載もあり、
わたしの努力が足りず眠いのに寝かしてあげられてないのではと悩んでいます。
寝ない子だから諦めるしかないのでしょうか?それとも、もっと寝かしてあげられる方法があるのでしょうか?
一日中寝かしつけをする日が続いており、少し思い詰めてしまっています。
赤ちゃんの睡眠時間について、1日平均10時間ほどになっていて、平均に対して少なすぎること、またあまり寝てくれないことで私自身もまいっており相談させていただきました。
現在のスケジュールは
3:00 授乳(夜間授乳で長く寝るようになると聞いて寝たまま飲ませています)
4:00~5:00 起床
5:30 授乳
6:00~7:00 朝寝①(寝かしつけてもなかなか寝ず、寝ないこともあり)
8:30 授乳
10:30~11:00朝寝②(散歩か抱っこ1,2時間でやっと30分寝るかどうか)
11:30 授乳
13:00~寝かしつけ~15:00 昼寝(30分ほどしか寝ない日が多いです)
15:00 授乳
17:30 授乳
(たまにここで30分程度夕寝できます)
19:00 入浴
19:30 授乳
20:00 就寝
23:00 授乳
2ヶ月ごろから12時間以上寝ることは少なく、昼寝もほとんどできていないのが続いており、検診時にも「寝ない子だからしかたない」と言われてきた一方で、
ねんねトレーニングの本などを見ると、うちの子のような場合は昼寝ができていない→夜も長く寝られないというスパイラルに入っているだけで、親の努力でもっと眠れるなどの記載もあり、
わたしの努力が足りず眠いのに寝かしてあげられてないのではと悩んでいます。
寝ない子だから諦めるしかないのでしょうか?それとも、もっと寝かしてあげられる方法があるのでしょうか?
一日中寝かしつけをする日が続いており、少し思い詰めてしまっています。
2021/9/25 5:55
わにさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
平均に対して眠りが少ないと感じられるのですね。
機嫌はいかがでしょうか?
床の上でゴロゴロとよく遊んでもらってもいますか?
体力が有り余っていることももしかするとあるかもしれません。
またよく飲んでくれていて、体重の増えも順調でしょうか?
寝るのが苦手な赤ちゃんもいらっしゃいますので、あまりご自身を責めなくてもいいと思いますよ。
服の上からでもいいので、少し圧をかけるようにしながら体をなでおろしてマッサージをしてあげるのもいいと思いますよ。
そうしてリラックスが促されることにより、寝つきが良くなったりすることもありますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
平均に対して眠りが少ないと感じられるのですね。
機嫌はいかがでしょうか?
床の上でゴロゴロとよく遊んでもらってもいますか?
体力が有り余っていることももしかするとあるかもしれません。
またよく飲んでくれていて、体重の増えも順調でしょうか?
寝るのが苦手な赤ちゃんもいらっしゃいますので、あまりご自身を責めなくてもいいと思いますよ。
服の上からでもいいので、少し圧をかけるようにしながら体をなでおろしてマッサージをしてあげるのもいいと思いますよ。
そうしてリラックスが促されることにより、寝つきが良くなったりすることもありますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
2021/9/25 20:15
わに
0歳5カ月
回答頂きありがとうございます。
返信が遅れまして申し訳ございません。
・機嫌について
日中は起きて2,3時間は起きていますが、起きて1時間ほどは機嫌よくしています。その後は抱っこしていないと泣いてしまい、抱っこで過ごすことが多いです。
お昼寝は抱っこで1時間ほどゆらゆらしないと寝ず、寝ても30分で起きます。
ねんねに関する本などを読むと、この時期の子は2時間ほどで活動限界時間になるため寝かしつけたほうがいいとのことですが、3時間以上起きていることが多く不安に思っています。
・ゴロゴロと遊んでいるか
上記の通り機嫌のいい時間に数十分程度は床で遊ぶことができますが、その後は抱っこを要求して泣くのでほとんどの時間は抱っこで過ごしています。
・体重の増え
ミルクが嫌いであまり飲まないこともあり、成長曲線内ですが少し増えが少ないです(現在5ヶ月で6.5kg)。なるべく夜間も3時間以内に長めに授乳し ています。
最近は夜泣きも始まったのか、夜中も2,3時間おきに起きては泣き続け、寝かしつけに1時間以上かかります。
日中も相変わらず寝ず、睡眠時間が8時間ほどになってしまう日もあるため、少しでも寝て欲しくて、天気がいい日はベビーカーで散歩しています。
ですが、1時間以上散歩してやっと数十分寝る状況なので体力的にも辛くなってきました。
返信が遅れまして申し訳ございません。
・機嫌について
日中は起きて2,3時間は起きていますが、起きて1時間ほどは機嫌よくしています。その後は抱っこしていないと泣いてしまい、抱っこで過ごすことが多いです。
お昼寝は抱っこで1時間ほどゆらゆらしないと寝ず、寝ても30分で起きます。
ねんねに関する本などを読むと、この時期の子は2時間ほどで活動限界時間になるため寝かしつけたほうがいいとのことですが、3時間以上起きていることが多く不安に思っています。
・ゴロゴロと遊んでいるか
上記の通り機嫌のいい時間に数十分程度は床で遊ぶことができますが、その後は抱っこを要求して泣くのでほとんどの時間は抱っこで過ごしています。
・体重の増え
ミルクが嫌いであまり飲まないこともあり、成長曲線内ですが少し増えが少ないです(現在5ヶ月で6.5kg)。なるべく夜間も3時間以内に長めに授乳し ています。
最近は夜泣きも始まったのか、夜中も2,3時間おきに起きては泣き続け、寝かしつけに1時間以上かかります。
日中も相変わらず寝ず、睡眠時間が8時間ほどになってしまう日もあるため、少しでも寝て欲しくて、天気がいい日はベビーカーで散歩しています。
ですが、1時間以上散歩してやっと数十分寝る状況なので体力的にも辛くなってきました。
2021/10/2 4:32
わにさん、こんばんは
お返事をどうもありがとうございました。
意識的に飲ませてくださっていたりもするのですね。
床の上でもゴロゴロ遊ばせてくれているということで、それでも睡眠時間が短めということなので、お子さんのペースになるのかもしれませんが、小児はりを受けてみたりすることでもリラクスを促されることもあり、ねんねのパターンが変わってくることもあるようですよ。
わにさんが服の上から少し圧をかけるようにしながら体をなでおろしてマッサージをされてみるのもいいと思います。
同じようにリラックスを促されるようになりますので、眠りの質も良くなることがあると思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
お返事をどうもありがとうございました。
意識的に飲ませてくださっていたりもするのですね。
床の上でもゴロゴロ遊ばせてくれているということで、それでも睡眠時間が短めということなので、お子さんのペースになるのかもしれませんが、小児はりを受けてみたりすることでもリラクスを促されることもあり、ねんねのパターンが変わってくることもあるようですよ。
わにさんが服の上から少し圧をかけるようにしながら体をなでおろしてマッサージをされてみるのもいいと思います。
同じようにリラックスを促されるようになりますので、眠りの質も良くなることがあると思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。
2021/10/2 20:01
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