起床時間が遅い生活

起床時間が遅くなっている件でご相談です。
よろしくお願いいたします。

1歳2か月の男の子を育てています。
1歳で卒乳してから、起床時間が8〜9時と遅くなってしまっています。

理由としては、
①以前は、授乳で4時〜7時ぐらいに起きていたので、その流れで7時ぐらいに起きていたのが卒乳を機に起きなくなった

②自営業の為、事務仕事をするのが子供が寝ている時間になり、私が寝る時間が2〜3時になってしまう
（元々、夜型生活です）
（仕事の予定を組み、少しずつでも日々事務仕事を実施出来ているので何とか仕事に支障をきたしてはいない）

③高齢出産で両親も高齢、コロナ禍もあり預け先がない
（保育園に預ける予定はなく、幼稚園希望）

生活リズムは、
・8〜9時起床→朝食
・12〜14 時の間に1時間程昼寝？朝寝？
・起きたら昼食（13〜14時）
・16時〜17時半　おやつ
・18〜18時半　夕食
・19時半〜20時　お風呂
・お風呂上がりに、牛乳
・絵本タイム
・21時頃　就寝

・午前中、もしくは午後に一度外出する事が多いです

0〜2時頃に一度起きる事はありますが、オムツを変えて数分抱っこ、ベッドに置くとそのまま朝まで寝ています。
（私が知らないだけで、途中起きている事もあるかもしれませんが……）

生活リズムは出来ていますが、このように朝が遅いままなのはやはり良くないでしょうか。
7時に起きる生活に戻した方が良いと頭ではわかっていますが、自分自身もまとまって寝たいと考えてしまい、起床時間を遅くする選択をしてしまいます。

最低でもいつまでには、この生活リズムを修正した方が良いという期限？があるのならば教えていただきたいです。
（もちろん、今すぐ！という事もあるかと思いますが…）

よろしくお願いいたします。