混合を始めること、うつ伏せ時、カクンと顔面から落ちる危険性。

こんにちは。何度かお世話になっています。毎回相談にのっていただきありがとうございます。今回も２つ相談したいことがあり、ご意見を聞けたら思っています。
1、現在は5か月で母乳のみでそろそろ離乳食も始めようかなと思っている状況なのですが、来年には保育園に預ける予定なので、ちょっとずつミルクと母乳と混合に、最終的に完ミで育てたいと思っています。しかし、4か月健診の際に子供がぽっちゃり体型と言われ、母乳のみなのに、、ミルクを足していったら、ぶくぶくに太ってしまうんじゃないかと心配になりました。また、混合にする際、夜寝る前の時間帯にあげて、少しでも睡眠時間を長く寝てもらあればと私の都合であげようと思っています。理由として、最近、夜中の授乳と寝返りでうつ伏せになった際に呼吸ができているか心配で何度も目が覚めて、身体がとてもしんどく、疲労も溜まり、精神的にもピークになり、旦那とぶつかってしまいました。昼寝際は一緒に休むようにはしていますが、なかなかタイミングよく休めないこともあり、夜中に少しでも長く授乳回数が減ればと思ってしまいました。子供には私の都合なので、申し訳ない気持ちも湧いてきます。離乳食をそろそろ始めたほうがいいのかなというタイミングで、離乳食に対しても負担を感じているので、とても悩んでいます。正解はないと思いますが、どうしたらいいか分からない状況になってます。少しでも負担がなく、過ごせていけたらとと思いっています。
２、 寝返りが打てるようになり1か月くらい経ち、横に寝かせていたら、気づいたらうつ伏せになって待っています。うつ伏せの状態から力尽きてなのか、カクンと顔が落ちます。顔面から落ちるので痛くないようにタオルやクッションを置いてます。苦しそうしていたら、窒息しないように、すぐに仰向けにしますが、また、うつ伏せになり、同じことを繰り返すようになりました。健診で何も言われてないので、首はすわっていると思うのです。しかし、気になって病院で聞いたら、危険です！と言われました。理由は、言われず、カクンとなったらすぐに仰向けする様に言われました。
これからハイハイやずり這いなどの練習をさせていきたいの に、危険と言われて、何が危険なのか分からず、カクンとなることで、脳へのゆらゆら症候群に影響があるのかと思い、 うつ伏せにさせづらくなりました。何が危険なのか予測されることはありますか？また、今後のこともあり、どうしたらよいでしょうか？

長い文章で乱雑に書いてあるので、分かりづらいと思いますが、何か意見あれば、よろしくお願いします。