離乳食時の水分補給

こっちゃんさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
８ヶ月のお子さんの離乳食時の水分補給でお悩みなのですね。
特に決められた量はありません。まだ、離乳食に含まれる水分や、母乳からとれる水分も多いので、離乳食時よりは、離乳食や授乳の時間の合間にこまめに水分補給していただく方が効果があるかもしれません。
離乳食時に水分をとることで、食後の授乳の量も少なくなりやすいです。
授乳からの栄養も大切な時期となりますので、食事間の水分補給をオススメさせていただいております。

離乳食後（１時間後）とあるのですが、食後すぐは、お子さんがいらないと拒否する様子でしょうか？大人がコース料理を食べるときのように、時間があいてしまうと、お腹がいっぱいになってしまうように、お子さんも飲めるのであれば、間を開けずに飲んでいただいた方が、しっかり飲めるかなと思います。
母乳は分泌過多とのことですので、お子さんが上手に飲めるようになり、時間が短くなっていることも考えられますよ。
お子さんの体重の増え方はいかがでしょうか？
また、おしっこの量や回数、色はいかがでしょうか？
体重が順調に増えているのであれば、離乳食+母乳で栄養がしっかりとれていると判断できますよ。
また、おしっこの量や回数が以前と変わらずで、色も濃くないのであれば、水分も足りていると判断できます。

水分量がしっかりとれているけれど、コロコロのウンチが続くようであれば、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を離乳食に取り入れていただくと腸内環境の改善によいです。
ご参考までによろしくお願いします。

こっちゃんさん、こんにちは。

お返事ありがとうございます。
食事間の水分量も特にきまりはありません。
おしっこはしっかり量も出ているとのことですので、水分が足りないわけではないように感じます。
次の食事や授乳に影響しないように、３０～５０ｍｌ程度のお子さんが飲める範囲で問題ないかと思います。

基本的には、離乳食+授乳をセットに考えていただくのがよいですので、直後をオススメしております。
ただ、離乳食でお腹がいっぱいになって、時間を開けた方が飲んでくれるお子さんもいらっしゃるので、お子さんにあっている方で進めてください。

７、８ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物

5倍がゆ50～80g
またはパンがゆ15～20g
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

ビタミン・ミネラル

野菜・果物20～30g

たんぱく質

魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g
こちらが目安になります。
魚や肉で目安量の２／３を食べていらっしゃるとのことですので、
乳製品５０～７０ｇの１／３量となりますので、１５～２５ｇであれば、ヨーグルト足していただいてよいかと思います。
ヨーグルトでタンパク質をとる場合は、５０～７０ｇです。
排便を促す食材として、ヨーグルトの他にも柑橘類、プルーン、さつまいも、オートミール、納豆、海藻等もありますので、いろいろ試していただいて、お子さんにあったものを探していけるとよいかと思います。
よろしくお願いします。

こっちゃんさん、こんばんは。

何日くらいウンチがでないと便秘と判断すべきかお悩みなのですね。
便秘とは便が固い、排便時に困難を伴う、３日以上排便がない、または毎日排便があっても便がコロコロのような場合をさします。
普段毎日排便があるお子さんが丸一日でていなくて、お腹が張っていたり、食欲が落ちているなどがあれば、綿棒浣腸してあげるとよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。