足の痛み、けだるさ

はるさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
足の痛みとけだるさがあるのですね。

足のあたりが冷えていることもあるのではないかなと思いました。また骨盤の歪みがあることで、足の流れが悪くなっていたりすることも関係しているのかなと思いました。
足元が冷えないようにいつもレッグウォーマーを履くようにされるのもいいかもしれません。

仰向けで寝転んでいただき、両膝を立てて、左右にゆっくりと倒してみることをされるのもいいかもしれません。
骨盤の歪みを整えてくれると思います。


また夕方になってくると疲れも出てきますので、調子が悪くなるということはあるように思います。
在宅でのお仕事だからこそ、どこまでに続けてしまうこともあるでしょうし、疲れも出てくるかもしれません。

横になって休むことができるようでしたら、休憩の時間に少しでも横になって休むようにされるのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。