お散歩

こゆきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございました。

お子さんとのお散歩についてご相談ですね。
まず時間帯ですが、だんだんこれからさらに暑くなっていくと思いますので、朝のうちや夕方近くの日が少し陰っている時間帯がいいと思いますよ。お買い物に一緒に行かれるのも午前中の方が人出も少なくていいと思います。お買い物も今ぐらいから一緒に行ってもらってもいいですよ。近くのスーパーなどから空いている時間帯を狙っていかれてみてもいいと思いますよ。
多少ぐずっていてもお外に出ることで落ち着いてくれることもありますので、そのようなタイミングで連れ出してあげるのもいいと思いますよ。
寝ていても、少し起こしてしまうこともあるかもしれませんが、そのあとのことを考えても今しか出るタイミングがないということでしたら、寝ていてもお出かけされてもいいと思いますよ。出かけているうちにまた眠るようになるかと思います。
こゆきさんの体調も見ていただきつつ、時間を少しずつ伸ばしていかれるといいですよ。5分でなくても10分15分ぐらいから、ご近所を少しお散歩してみることから始めていただくのでいいと思います。気分転換に無理のない程度にしてみてくださいね。
その時の暑さや体調にもよると思いますので、ご自身の感覚を大切にしていただくのでいいと思いますよ。

そして服装ですが、これからは何をどうしていても暑いと思います。
抱っこ紐でしたら、中は肌着とかでお出かけをされてもいいと思いますよ。お店の中に入って冷房で冷えすぎないように上からおくるみなどで冷えないようにされるといいと思います。足が出ていることで冷えてしまうこともありますのでレッグウォーアーを履かせてあげて保温ができるようにするのもいいと思いますよ。またお外に行ったらお包みなどを外してあげるといいと思いますよ。
ベビーカーでもアスファルトに近いため、暑くなりますので薄着にさせてあげたり、濡れたタオルなどで拭いてあげるようにすることでも熱が逃げるようになりますのでいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

こゆきさん、お返事をどうもありがとうございました。
紫外線のことが抜けてしまっていましたね。
申し訳ありません。
まだ月齢的にも小さいので、日焼け止めは控えていただいてもいいかと思います。
日差しが気になるときには、おくるみなどで日よけをしてあげたり、一緒に日傘に入っていただくのでいいですよ。それで日焼けは防げます。
よかったら参考になさってみてください。

どうぞよろしくお願いします。