就寝時の頭の汗対策について

えりさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

赤ちゃんの汗腺はすでに大人並みです。
そのため、小さな体表面積ですから、大人と同じ汗であっても、発汗がすごく多くなってしまうように感じます。
特に頭部は汗腺が最多。そのためびっしょりなることも、よくありますよ。

また、赤ちゃんが大人より汗っかきであることも事実です。赤ちゃんは手足の血管を収縮したり拡張することで体温コントロールをささています。手足が温まることで、手足を通じて、自身の熱を放出しています。
そのため、身体の中心部である体幹が暑すぎたり、冷えていなければ心配ありませんので、ご安心くださいね。
暑くないか？は直接首から背中を触り、確かめてくださいね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また冷房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この環境や服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・環境温度や湿度は、少なくとも大人が快適と感じるまで下げる。

・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする。赤ちゃんはとっても暑がりです！

・就寝中も、背中だけ暑くなることもあるので、薄着を徹底、掛け物などで調整する。

・ご質問にあるように、薄いタオルなどであれば、敷いても構わないです！

どうぞよろしくお願いします。