後期の離乳食の量

ticaさん、こんにちは。

いつもご相談ありがとうございます。
９ヶ月のお子さんが３回食に進まれ、離乳食の量でお悩みなのですね。
https://baby-calendar.jp/baby-food
こちらのページの追加で、お答えしますね。
９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g
またはオートミール10～20g
または小麦粉15～20g
または米粉15～20g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g

お麩８ｇ
納豆１５ｇ
牛乳８０ｇ
豆乳７０ｇ
豆類も納豆と同様に１５ｇです。
それぞれのタンパク質量で、２、５ｇになるように目安量としましたが、お麩はそれだけでタンパク質を取るのは難しいかと思います。他の食材と組み合わせて使用するようにしてみてくださいね。

果物について、野菜のかわりにならないのではなく、一回量は１０～１５ｇが目安になりますので、果物だけでは難しいというのが現状だと思います。
３０～４０ｇの中に果物を入れて考えていただいても問題ありません。よく食べられるお子さんであれば、野菜の量は多くなっても問題ありませんので、プラスで考えていただいて大丈夫です。
よろしくお願いします。