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昼寝(夕寝)の時間について
くら
いつもとても参考にさせていただいています。
現在8か月になったばかりの男児です。
4か月から保育園に通い、6月からは私のフルタイム勤務に伴い、延長保育も利用しています。
保育園自体には慣れてきたな、と思うのですが、昼寝の時間がクラス全体短い(1時間くらいで、誰かから起きてきてしまう)状況です。
息子も違わず、1時間から1時間半くらいで昼は起きてしまいます。
迎えにいくのが18時半ころなのですが、昼寝で起きた13時〜14時以降、全く夕寝が出来ないと、その後の夕飯(離乳食)やお風呂がギャン泣きで、いつもの倍以上大変になってしまいます。
うまく昼寝から17時頃までの間に、30分から1時間 寝られていると、家に帰ってきて、夕飯→お風呂→20時半までには就寝、となります。
夕方寝られていない時、帰ってきてから、一旦寝かせてしまっても良いのでしょうか?
何度か致し方なく寝かせてしまう(抱っこしてたら寝てしまう)のですが、それ以降の時間が寝た分だけ遅くなるので、就寝が21時以降になってしまうのが心配です。
よろしくお願いします。
現在8か月になったばかりの男児です。
4か月から保育園に通い、6月からは私のフルタイム勤務に伴い、延長保育も利用しています。
保育園自体には慣れてきたな、と思うのですが、昼寝の時間がクラス全体短い(1時間くらいで、誰かから起きてきてしまう)状況です。
息子も違わず、1時間から1時間半くらいで昼は起きてしまいます。
迎えにいくのが18時半ころなのですが、昼寝で起きた13時〜14時以降、全く夕寝が出来ないと、その後の夕飯(離乳食)やお風呂がギャン泣きで、いつもの倍以上大変になってしまいます。
うまく昼寝から17時頃までの間に、30分から1時間 寝られていると、家に帰ってきて、夕飯→お風呂→20時半までには就寝、となります。
夕方寝られていない時、帰ってきてから、一旦寝かせてしまっても良いのでしょうか?
何度か致し方なく寝かせてしまう(抱っこしてたら寝てしまう)のですが、それ以降の時間が寝た分だけ遅くなるので、就寝が21時以降になってしまうのが心配です。
よろしくお願いします。
2020/8/3 21:56
くらさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの夕寝についてご相談ですね。
保育園であまり眠れないとなると、どうしてもお家に帰ってくる頃には眠たさも強くなりますよね。機嫌もその分どうしても悪くなってしまうかと思います。
帰ってきてから寝てしまった時に30分ぐらいで起こしてあげてみて、夜の眠りが遅くなる、寝つきが悪くなるようなこともありますか?
できるだけ最短で、夜の眠りに影響がない度に寝かせてあげるといいと思いますよ。
息子さんもしんどいというのか辛いかなと思います。
くらさんも大変だと思います。
20時から21時ぐらいまでには眠れるように調整をしていただけるといいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの夕寝についてご相談ですね。
保育園であまり眠れないとなると、どうしてもお家に帰ってくる頃には眠たさも強くなりますよね。機嫌もその分どうしても悪くなってしまうかと思います。
帰ってきてから寝てしまった時に30分ぐらいで起こしてあげてみて、夜の眠りが遅くなる、寝つきが悪くなるようなこともありますか?
できるだけ最短で、夜の眠りに影響がない度に寝かせてあげるといいと思いますよ。
息子さんもしんどいというのか辛いかなと思います。
くらさんも大変だと思います。
20時から21時ぐらいまでには眠れるように調整をしていただけるといいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2020/8/3 22:36
くら
0歳8カ月
宮川さん、ありがとうございます。
どうしてもの時は抱っこで寝かせると、30分以上寝てしまいます(起こそうとするのですが、そのたびにご機嫌悪く泣き叫ばれるので…)
息子の起きたいタイミングで起こすので、40-50分のことが多いです。
その分やることが遅くなるので、寝る時間が遅くなってしまいますが、寝つきにはあまり変化ないと思います。
中々「少し寝かす」というのがうまくいきません…
どうしてもの時は抱っこで寝かせると、30分以上寝てしまいます(起こそうとするのですが、そのたびにご機嫌悪く泣き叫ばれるので…)
息子の起きたいタイミングで起こすので、40-50分のことが多いです。
その分やることが遅くなるので、寝る時間が遅くなってしまいますが、寝つきにはあまり変化ないと思います。
中々「少し寝かす」というのがうまくいきません…
2020/8/4 17:12
くらさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうなのですね。
息子さんのペースに今は合わせていくしかないかもしれませんね。
大きくなってきたら、もう少し変わってくるのではないかと思います。
少し寝てもらう時間が遅くなってしまいますが、寝つきに影響することはないようなので、今の息子さんのペースを見ながらでいいのかもしれません。
月齢が進んできたら、もう少し起きていられるようになったり、短いねんねでもよくなるかもしれません。
夜の寝つきにも影響が出てくるようなありましたら、短くで終わりにしてみるようにしたり、調整をされていくといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
そうなのですね。
息子さんのペースに今は合わせていくしかないかもしれませんね。
大きくなってきたら、もう少し変わってくるのではないかと思います。
少し寝てもらう時間が遅くなってしまいますが、寝つきに影響することはないようなので、今の息子さんのペースを見ながらでいいのかもしれません。
月齢が進んできたら、もう少し起きていられるようになったり、短いねんねでもよくなるかもしれません。
夜の寝つきにも影響が出てくるようなありましたら、短くで終わりにしてみるようにしたり、調整をされていくといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
2020/8/4 22:36
くら
0歳8カ月
宮川さん
ありがとうございました。
息子のペースで、少しやってみます。
後日談なのですが、
保育園でお昼寝や夕寝ができないと、19時ごろ帰ってくるなりすぐ抱っこで寝てしまい(抱っこ紐で帰るので、そのまま)、中々起きず、変な時間に起こすのも躊躇いがあったので、そのままベッドに置いてしまうことが2日ほど続いています。
お風呂も入れないので、朝入っています。
夜中に起きた時に入って、昼夜逆転されるよりかはましかな…と思っているのですが…
着替えもできていないので、気にはなるのですが、起きた時におむつ交換含めてちゃちゃっとやるしかないかな、と思っています。
ありがとうございました。
息子のペースで、少しやってみます。
後日談なのですが、
保育園でお昼寝や夕寝ができないと、19時ごろ帰ってくるなりすぐ抱っこで寝てしまい(抱っこ紐で帰るので、そのまま)、中々起きず、変な時間に起こすのも躊躇いがあったので、そのままベッドに置いてしまうことが2日ほど続いています。
お風呂も入れないので、朝入っています。
夜中に起きた時に入って、昼夜逆転されるよりかはましかな…と思っているのですが…
着替えもできていないので、気にはなるのですが、起きた時におむつ交換含めてちゃちゃっとやるしかないかな、と思っています。
2020/8/7 21:13
くらさん、おはようございます。
お返事をどうもありがとうございました。
そうだったのですね。
悩ましいですが、帰ってきて、どうにもおきなさそうだと思ったら、起きてもまだいい時間だと思いますので、服を脱がせて、体をさっと拭いてあげるだけでもしてみてもいいかもしれません。オムツの替えてしまっていいと思いますよ。
それで起きてくれたら、その時の状況で、ご飯を食べてもらったり、お風呂に入れてあげるのもいいかもしれません。
臨機応変でいいかと思うのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
お返事をどうもありがとうございました。
そうだったのですね。
悩ましいですが、帰ってきて、どうにもおきなさそうだと思ったら、起きてもまだいい時間だと思いますので、服を脱がせて、体をさっと拭いてあげるだけでもしてみてもいいかもしれません。オムツの替えてしまっていいと思いますよ。
それで起きてくれたら、その時の状況で、ご飯を食べてもらったり、お風呂に入れてあげるのもいいかもしれません。
臨機応変でいいかと思うのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2020/8/8 7:09
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