乳腺炎？

こんにちは。
昨晩寝るときに冷えを感じ、クーラーが効きすぎているのかなとタオルケットを被って寝たところ、1時間半ぐらいで火照りを感じ起きてしまいました。
熱をはかると36.9で、平熱が35度台の私にとっては高めだったので、こんなご時世ですしコロナだったらどうしようと不安になってしまって眠れなくなりました。
少し落ち着いて考えるとおっぱいが張っていて痛く、乳腺炎についてネットで調べると、悪寒、発熱、おっぱいが痛いなど当てはまる症状が出てきます。
最近夜間の授乳間隔が空いていること（5〜7時間の日もあります）や、ここ数日は授乳時に乳首に痛みがあったこと、授乳後のスッキリ感が少なくすぐに張ってしまうことなど、授乳が安定してきたかな？と感じていた頃にはなかった変化や違和感もあります。
時期が時期なだけに病院に行くのも不安ですし、熱っぽいのならと来院を断られないかなど心配してしまいます。
もし乳腺炎だったら、自宅で様子見していて良いのでしょうか？受診の目安やどこへ相談したら良いのか教えていただけますか？ 

ちなみに出産直後はおっぱいの張りがひどく赤ちゃんがうまくおっぱいを吸えずに体重が減ってしまったので、産後5日で桶谷式のマッサージを受けました。
その後数日してうまく飲めるようになり赤ちゃんは体重が平均以上に増えました。
初めからおっぱいを作りすぎているのでミルクは禁止と言われておりずっと完全母乳です。 

追記
結局寝られないまま朝になり、授乳間隔が7時間になったところで娘を起こして授乳しました。
痛かった方のおっぱいから飲ませて約10分、その後もう片方は7分くらいで満腹になったのか口を離してそのまま寝てしまいました。
痛かった方のおっぱいは授乳中溢れ出るほど出ている時もあり、10分飲ませてもまだ張っているようで痛いです。
もう片方も飲み残し感がありすっきりしません。