便を軟らかくするには

ゆうこさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんのウンチが硬いのですね。

便秘についてですが、離乳食を始められると、ウンチが硬くなる傾向にあります。おっぱいやミルク以外のものを消化するのに、腸内の環境が変化したり、ウンチを溜め込むことができるようになることで、水分がより吸収されるようになるからです。2日に1回でも、自力でウンチを出すことが出来ていれば、特に問題はないかと思いますよ。ですが、お子さんのウンチが硬いと、苦しそうになさっていたり、出す時に痛そうになさっているご様子を見ると、お子さんはもちろん、ママさんとしては、お辛いですよね。ウンチを柔らかくするのに有効と言われているのは、やってくださっているような、こまめな水分補給や、柑橘類、プルーン、さつまいも、オートミール、ヨーグルト、納豆、海藻、バターや植物油などの油脂、寒天ゼリー等を摂取するなどの方法があります。例えば、みかん入りの寒天やふかし芋等をメニューにしてみていただけるとよいかと思います。また、体質や個人差がありますが、2日に1回でもウンチが硬くなるのであれば、綿棒浣腸をしていただいたり、離乳食と授乳の合間に、お腹のマッサージをしたり、うつ伏せにして遊んでいただいたりして、毎日出せるように促してあげると良いかもしれませんね。やはり溜めてしまうとどうしても出しにくくなってしまいます。なるべく硬くならないうちに、出してあげられるといいかもしれませんね。もしなかなか排便のペースができなかったり、うんちが硬いことが続くようであれば、一度小児科でご相談なさっていただいて、整腸剤などで、排便のペースを作っていったあげる方法もご相談なさっても良いかもしれませんね。