猫背の改善方法

ぷーさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

下の子が3ヶ月なのですね。

育児していると、猫背にならないようにするのは非常に難しいですよね。

ストレッチですが、ストレッチポールという頭からお尻辺りまでの長めの筒のような棒があります。
調べてみてください。
それを、仰向けで寝た状態の、背骨の下に頭とお尻が乗るように入れて、その上でだらーんと寝っ転がると、胸が開くような感じになり、ストレッチされます。

これがお手軽にできるので、ぜひ試してみてください。
参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。