昼夜の区別について

生後70日になる娘についてです。

生後1ヶ月過ぎから昼夜の区別が
つくようになってきたのか
昼寝は寝つくのが得意ではなく、
抱っこで30分くらいですが、
夜はお風呂→授乳→子守唄で
3〜5時間ずつまとめて眠るように
なってきました。

朝は太陽の光を浴びさせて
毎日の散歩、夕方にかけて明かりを
暗くしていき、
19時〜20時の間にお風呂に入れる
というのを意識しています。

日中、明るい部屋だとなかなか
お昼寝ができず、そのあとの
機嫌がいい時間が短くなるので
リビングではなく、明るい寝室の
ベビーベッドで寝せるようにしたら
時間はかかりますが抱っこではなくても
寝るようになりました。 
それでも15〜30分くらいで起きるので
暗くした寝室で寝せるようにしたら
スッと眠りにつき、30〜1時間
寝てくれるようになりました。

そこで質問なのですが、
昼間に暗い部屋で寝かせると
せっかくついた昼夜の区別が
またつかなくなることはありますか？

よくネントレ本などでは
3ヶ月くらいまでは昼間は
明るい部屋で寝させて
昼夜の区別をつけさせると
見るのですが、一回ついた
区別がまたつかなくなることも
あるのでしょうか。

最近夜の寝つきが以前よりすんなりいかず
寝たあとに一度10〜15分で起き、
またトントンしてあげると寝て
5時間ほどは寝るのですが
上記の行動が関係しているのかな？
と心配になったのでご相談できればと
思いました。

よろしくお願いします。