サプリ

あきさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
今日の健診で貧血の指摘を受けたのですね。
週数的にも循環血液量が多くなってきて、血液が薄まってくる時期でもありますので、どうしても気をつけていないと貧血になりやすくなりますよ。
これは葉酸のサプリがあまり取れていなかったからということとは関係はないと思います。

お仕事も忙しいのですね。
なかなか休む暇もないということで、帰ってからは何もする気が起こらないのも仕方がないようにも思います。
足がつることも多いということで冷えも関係しているのではないかと思いました。冷えて巡りが悪くなるとつりやすくなりますよ。
またカルシウムやマグネシウムのミネラルが少ないとこでも起こりやすくなると言われています。
足元など冷えないように寝ている時にもレッグウォーマーを履くようにされたり、できる時にはお風呂にも浸かるようにされてみると変わってくるかと思います。

お食事を摂るようにされてから、体重が増えていたとのことで、どれぐらいの増え幅だったのかわからないのですが、お食事のことについて、サプリについては栄養士さんへご相談いただけたらと思います。お手数をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

なかなかお仕事が忙しかったり、職場の方への気遣いもあり、難しいことなのかもしれないのですが、あきさんがもう少しゆっくりすることができると楽になれるのかなと思いました。
産休に入れるようになった時には、どうぞゆっくりと体を休めたりしてみてくださいね。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。