産後の食事

ととさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

産後のお食事についてご不安になられましたね。

妊娠中は免疫力も低下しているので食品によっては気をつける必要がありましたが、産後は特に制限はありませんのでご安心くださいね。

たとえ感染症などに罹患されたとしてもママのお体の中で抗体ができ、母乳を介して赤ちゃんに届くので赤ちゃんを守ってくれることに繋がります。

母乳のためにもバランスのとれたお食事ができるといいですね。

ご参考にされてください。