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おやつの時間
ぽんず
こんにちは
今日は1歳になったばかりの男の子のおやつについて相談させてください。
今ご飯は3回食
朝8時頃、昼12時頃、夜19時前後にあげてます。
夕飯はお昼寝から起き次第なので時間が決まってません。
1回の食事に1時間以上かかるのでおやつをあげるタイミングがわかりません 。
8時に朝ごはんを食べさせると食べ終わりが大体9:00~9:30
食べ終わったらすぐ眠くなるので10時頃から朝寝します。
朝は寝かしつけてから比較的すぐ寝ます。
お昼も12時頃食べさせて食べ終わるのは13:00~13:30頃。
その後すぐ眠くなるのでお昼寝させたりしますが寝かしつけに1時間以上かかり15時~16時過ぎにやっと寝つく感じです。
理想では15時頃におやつを与えたいですが14時頃から寝かしつけ初めて15時前後にやっと寝る感じなのでおやつのタイミングがつかめません。
長く寝て2時間ちょいなので17時前後に起きる日もあれば18時前後に起きる日もあります。
17時頃起きた場合はミルク+おやつを与えてますが18時すぎに起きた日は夕飯の差支えにならないようおやつもミルクも与えずに食事の準備をしてそのまま3回目の離乳食といった形です。
ミルクは現在1日2~3回
夕方おやつの時間に1回と夜寝る前に1回 です。
たまに朝ごはんや昼ごはんをあまり食べなかった時にミルクを離乳食後に与えてます。
おやつも食べるのに時間がかかりそうで夕飯にひびくと嫌なのでなるべく時間がかからないように赤ちゃんせんべいや野菜ジュレを与えてます。
こんな感じでおやつの時間やタイミングが定まりません。
体重は平均より1キロ少ないと言われたので増やすためにもおやつを与えたいですがどのようなタイミングで与えれば良いでしょうか?
それとも私自身が難しく考えすぎでしょうか…?
今日は1歳になったばかりの男の子のおやつについて相談させてください。
今ご飯は3回食
朝8時頃、昼12時頃、夜19時前後にあげてます。
夕飯はお昼寝から起き次第なので時間が決まってません。
1回の食事に1時間以上かかるのでおやつをあげるタイミングがわかりません 。
8時に朝ごはんを食べさせると食べ終わりが大体9:00~9:30
食べ終わったらすぐ眠くなるので10時頃から朝寝します。
朝は寝かしつけてから比較的すぐ寝ます。
お昼も12時頃食べさせて食べ終わるのは13:00~13:30頃。
その後すぐ眠くなるのでお昼寝させたりしますが寝かしつけに1時間以上かかり15時~16時過ぎにやっと寝つく感じです。
理想では15時頃におやつを与えたいですが14時頃から寝かしつけ初めて15時前後にやっと寝る感じなのでおやつのタイミングがつかめません。
長く寝て2時間ちょいなので17時前後に起きる日もあれば18時前後に起きる日もあります。
17時頃起きた場合はミルク+おやつを与えてますが18時すぎに起きた日は夕飯の差支えにならないようおやつもミルクも与えずに食事の準備をしてそのまま3回目の離乳食といった形です。
ミルクは現在1日2~3回
夕方おやつの時間に1回と夜寝る前に1回 です。
たまに朝ごはんや昼ごはんをあまり食べなかった時にミルクを離乳食後に与えてます。
おやつも食べるのに時間がかかりそうで夕飯にひびくと嫌なのでなるべく時間がかからないように赤ちゃんせんべいや野菜ジュレを与えてます。
こんな感じでおやつの時間やタイミングが定まりません。
体重は平均より1キロ少ないと言われたので増やすためにもおやつを与えたいですがどのようなタイミングで与えれば良いでしょうか?
それとも私自身が難しく考えすぎでしょうか…?
2021/6/2 14:26
ぽんずさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんのおやつについてお悩みなのですね。
食事の時間が1時間以上かかっていて、間食の時間を作るのが難しい状況とのことですね。
体重の心配もあるとのことですので、間食(補食の時間)を作ってあげたいところだと思います。
食事にかかる時間が45分以上になってしまうと、摂取するエネルギーより、食事にかかるエネルギーが多くなってしまうという研究もあります。
1回あたり40分で切り上げていただき、足りない分は補食で補っていけるとよいのかなと思います。
この時期のおやつは、3食で足りないものを補う時間という意味合いが強いです。
3食で足りないものがなければ、エネルギーとなる炭水化物(おにぎり、サンドイッチ、ふかし芋、蒸しパン、コーンフレーク等)+ミルクを中心にあげていけるとよいですね。
お昼寝の寝かしつけに時間がかかってしまうとのことですので、まだ眠くない時間なのかな?とも感じました。
14時に間食を食べて、その後寝かしつけ→夕食という流れができるとよいのかなと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんのおやつについてお悩みなのですね。
食事の時間が1時間以上かかっていて、間食の時間を作るのが難しい状況とのことですね。
体重の心配もあるとのことですので、間食(補食の時間)を作ってあげたいところだと思います。
食事にかかる時間が45分以上になってしまうと、摂取するエネルギーより、食事にかかるエネルギーが多くなってしまうという研究もあります。
1回あたり40分で切り上げていただき、足りない分は補食で補っていけるとよいのかなと思います。
この時期のおやつは、3食で足りないものを補う時間という意味合いが強いです。
3食で足りないものがなければ、エネルギーとなる炭水化物(おにぎり、サンドイッチ、ふかし芋、蒸しパン、コーンフレーク等)+ミルクを中心にあげていけるとよいですね。
お昼寝の寝かしつけに時間がかかってしまうとのことですので、まだ眠くない時間なのかな?とも感じました。
14時に間食を食べて、その後寝かしつけ→夕食という流れができるとよいのかなと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
2021/6/2 22:57
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