緊急帝王切開後の離床がつらいです

ぴんちゃんさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
帝王切開後の痛みがお辛いのですね。

緊急帝王切開でお産なさったのですね。詳細な経緯は分かりませんが、緊急ですと、とても大変な思いをなさったこととお察しします。頑張りましたね。おめでとうございます！
まだ痛みが辛い時期ですので、なかなかお子さんの育児にも目が向かない時期と思いますが、次第に痛みも軽減してきますし、育児する余裕も出てきますので、焦らずにご自身のペースで進めてくださいね。
離床時の痛みですが、確かに、今は少しでもお腹に力が入ると、お傷も子宮も痛いですよね。フラットな状態からですと、腹筋を使わなければならないので、よりお辛いと思います。ベッドの頭の方を上げていただいて、椅子のように起こせるところまで起こしていただき、そこからお尻を支点にして足をベッド柵から下ろしてみてくださいね。そうしますと、意外とお腹に力が入らずに、ベッドの端に座ることができると思いますよ。また、そこから立ち上がる時には、少し勇気が要りますが、なるべくズリズリと少しずつお尻を浅めにしていただいて、浅く腰掛けた状態から立ち上がると、深く腰掛けているよりも腹圧はかかりにくいと思いますよ。
お辛い時には、痛みばかりが気になってしまうかと思うのですが、術後のお傷の痛みや後陣痛は、1日〜2日で次第に軽減して行きますよ。今は特にお辛い時期かと思います。ですが、次第に痛みは軽くなって行きますよ。また、少しずつ育児が始まれば、赤ちゃんのお世話にいっぱいいっぱいになってくるので、赤ちゃんの育児に意識が向いて、知らない間に痛みが気にならなくなってくることも多いですよ。痛みが気になる間は、遠慮せず、痛み止めを頼んでくださいね。また、気分転換に、お疲れになりすぎない程度でテレビを観たり、音楽を聴くなどで、気が紛れることもありますよ。また、腰などを温めると少し痛みが分散されるように感じることもありますので、もし、お試しになりたい場合には、病棟のスタッフに聞いてみてくださいね。これから赤ちゃんとの生活が始まると、夜もなかなかゆっくりは休めなくなりますので、痛みが少し落ち着いている時には、ゆっくりと身体を休めてくださいね。お大事になさってくださいね。

ぴんちゃんさん、お返事ありがとうございます。
ベッド移乗のコツが掴めたようで良かったですね。お子さんとの同室も始まり、とても頑張っていらっしゃいますね。夜中も何回か授乳になるかと思うのですが、泣いているお子さんを前に、痛みがあってなかなか動けないのに、焦ってしまいますよね。最初はあまりご無理なさらず、もし、夜間の授乳がご心配であれば、最初はお子さんを預かってもらい、お子さんが泣いたら呼んでもらうなどと、徐々にお子さんとの生活に慣れていかれても良いかと思いますよ。痛みも徐々に楽になりますし、身体を動かす際のコツや楽な方法が分かってきますので、次第にスムーズに育児できるようになってきますよ。最初からあまりご無理なさらなくてもいいので、同室の方法や心配なことなどは、病棟のスタッフによくご相談なさってくださいね。