切迫早産の寝る姿勢

わっちさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
今はお二人目を妊娠されているところなのですね。
お家で切迫早産のために自宅安静で過ごされているということで、前回の妊娠とは全く違う経過に戸惑っておられることも多いと思います。

寝ている時の姿勢ですが、わっちさんが心地よく感じられる体勢であればいいですよ。
同じ姿勢でずっといるとお腹が張りやすくなることがあると思います。なので足を高くしてみたり、右側も向くようにしたり、上体を少し起こし気味にして寝てみたりされるといいと思います。
横向きに休まれている時に下になっているお腹のところに、お腹とお布団の間に巻いたタオルをかませてあげると楽なこともありますので、よかったらお試しくださいね。
骨盤ベルトを巻いてもらってもいいですよ。
骨盤底筋群の体操も横になったままでもできると思いますので、していただいて構いませんよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

わっちさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、リラックスしていただいているのが一番になりますよ。

また足元などお身体の冷えもお腹が張りやすくなる原因となることもあります。
引き続き冷えにも気をつけていただきつつ、ご家族に甘えるようにしてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。