旦那に優しくできない

あきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
ご主人に対して、イライラしたお気持ちが続いているのですね。
夫婦関係にも、亀裂が生じないか、心配になりますよね。

妊娠中や出産後は、女性の生涯において、うつ病を発症しやすい時期の一つです。
些細なことでイライラしたり、不安になったり、育児を負担に感じたり、自分を否定的に考えたり、母親としての自信がなくなってしまう方がいらっしゃいます。
これは、ママさんが悪いわけでは、絶対にないですよ。

ご主人へのイライラによりうつになると思われがちですが、反対に精神的な不安定さから、イライラが生じている可能性もあります。
そのくらい産後の気持ちは不安定なんです。

ご主人に、イライラする行動を変えてもらうアプローチよりも、何をしていても、ご主人がよかれと思ってしてくれている行為であっても、イライラしてしまう事があること、八つ当たりしてしまうことを伝えて、今の気持ちごと丸っと理解して協力してもらうのが必要ではないかと感じますよ。

ご主人も行動を変えるようにたくさん依頼されるより、イライラを受け止めて欲しい、八つ当たりを許して欲しいという方が理解しやすく、うまくいくケースも多々あります。

とは言え、日本女性は本当に頑張り屋さん。
うつ病になった妊産婦の多くの方は適切な治療を受けていないのが現状と言われています。

イライラだけではなく、眠れない、食べられないなど、日常生活に影響がでてきてしまったら、専門的なアドバイスが必要になるタイミングと捉えてください。
ママさんの身体から、ママさんへのSOSが出ていると言うことです。
この様なタイミングで、専門医による適切なケアとタイムリーに治療を受けることは、ママさんと赤ちゃんにとってとても重要です。

お返事ありがとうございます。
どうぞご無理なくお過ごし下さいね。