39週に突入

ぺこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
だんだん予定日が近づいてきていますね！
とてもドキドキそわそわされている頃かと思います。
昨日の内診では子宮口は開いていないということだったようなのですが、初めてのお産であれば開いていないということは多いですよ。
開きをよくするには、よく歩いたり、運動をされてお腹の張りが増えるようにされてみるといいと思いますよ。
そしてお身体を冷やさずに温めるようにしてみてください。お尻に触れた時に冷たいと冷えていることになります。温めていただくと言い張り、陣痛が来るようになりますよ。
ストレッチなどもしていただき骨盤周りもほぐしておかれるといいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ぺこさん、お返事をどうもありがとうございました。

湯たんぽで温めるようにされているのですね。とてもいいと思いますよ。あとは足元を冷えないようにお家の中でも寝ている間もレッグウォーマーをはいていただくのもいいと思いますよ。

張りも増えてきているのですね。
とてもいい兆候だと思いますよ。
無理のないようにお身体を動かしてみてくださいね。
お腹の赤ちゃんにも引き続き声をかけていただきながらお過ごしていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。