就寝時刻が23時過ぎ。どこまで早めるべきか。

いつもお世話になっております。

生後3ヶ月半の娘の就寝時刻が23時半のまま生活リズムがついてしまいました。

 元々、生活リズムを意識せずに泣いたら授乳で育てていたら、生後1ヶ月半頃から0時過ぎ就寝の私のリズムと同じリズムになっていました。（0時過ぎの授乳を終えたら、寝かしつけなくてもベッドに置いたら寝る、次の授乳で泣いても授乳したらそのまま寝る、で朝7時くらいまでは過ごせる状態になりました）

さすがにこれは遅いと思い、23時就寝にできるよう努めてきて、今は23時半就寝10時半起床くらいです。もっと早めないとと思いつつ、夫の帰宅時間や私の睡眠時間の確保を考えると、23時就寝は色々やりやすく、葛藤しています。

やはりもっと早めたほうがいいでしょうか。アドバイスをいただけると幸いです。

どうぞよろしくお願いします。