食欲が出ない

あやねさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
食欲が出ないのですね。
書いてくださったように、つわりを引きづっていることもあるかもしれません。
夜は難しくても朝やお昼に食べられそうな時に食べていただくのでいいと思いますよ。
あやねさんの体重が増えていなくても、赤ちゃんの体重が大きくなっているようでしたら、問題はありませんよ。
少しずつ気持ちに余裕が出てきましたら、バランスも見て食べられるようになるといいと思います。
お散歩でもいいと思いますよ。少しでも気分転換になることがあるのは、とてもいいことだと思います。

足元や体を冷なさないようにしていただき、お腹のあたりや背中の胃の裏に当たるあたりを温めるようにするのもお腹の動きが良くなり、吐き気なども落ち着くかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。